این یک روتین معمول صبحگاهی برای میلیون ها نفر است – از خواب بیدار شوند، کتری را بجوشانند و از یک فنجان چای یا قهوه داغ برای شروع روز لذت ببرند. نوشیدنی آرام بخش و پر از کافئین به شروع صبح کمک می کند و برای روزی که در پیش دارید به شما انرژی می دهد. با این حال، اکثر دندانپزشکان به شدت توصیه می کنند که بلافاصله پس از نوشیدن چای، قهوه یا هر نوشیدنی اسیدی دیگری، دندان های خود را مسواک نزنید.

این مقاله نگاهی عمیق خواهد داشت به اینکه چای و قهوه چگونه می توانند به مینای دندان های شما آسیب وارد کنند، بخصوص اگر خیلی زود بعد از نوشیدن آنها را مسواک بزنید. سطح pH نوشیدنی های محبوب مختلف، چگونگی نرم کردن مینای دندان ها توسط اسیدها و اینکه چرا حداقل ۳۰ دقیقه  صبر کردن قبل از مسواک زدن ایده آل است را بررسی خواهیم کرد. همچنین نکاتی در مورد محافظت از دندان های خود در حالی که هنوز از نوشیدنی صبحگاهی خود لذت می برید، خواهید یافت.

چای و قهوه هر دو دارای سطوح pH اسیدی هستند

تانن موجود در چای و اسیدهای موجود در قهوه به هر دو سطوح pH کمتری می دهد، و باعث می شود که آنها به نوشیدنی های اسیدی تبدیل شوند. pH در مقیاسی از ۰ تا ۱۴ اندازه گیری می شود که ۰ بسیار اسیدی و ۱۴ بسیار قلیایی است. آب دارای pH خنثی در حدود ۷ است.

هنگامی که غذاها یا نوشیدنی ها دارای pH کمتر از ۵/۵ باشند، اسیدی تلقی می شوند. قرار گرفتن طولانی مدت لایه مینای دندان های شما در معرض اسیدها می تواند آنها را فرسوده کند. pH چای بین ۵/۴ تا ۵/۵ ثبت می شود، در حالی که pH قهوه بین ۵/۴ تا ۵ است. برای مقایسه، نوشابه دارای pH بسیار پایین ۵/۲ تا ۵/۳ است.

سطوح pH نوشیدنی های معمول

نوشیدنی سطح pH
قهوه ۵/۴ تا ۵
چای سیاه ۵/۴ تا ۵/۵
چای سبز ۵/۶ تا ۵/۷
نوشابه ۵/۲ تا ۵/۳
نوشیدنی انرژی زا ۳ تا ۵/۳
آبجو ۴ تا ۵/۴
شیر ۵/۶ تا ۷/۶
آب ۷
شراب قرمز ۸/۳ تا ۴
آب پرتقال ۳/۳ تا ۲/۴

همانطور که مشاهده می کنید، قهوه و چای سیاه بسیار اسیدی تر از آب، شیر یا چای سبز هستند. نوشیدنی های اسیدی با pH کمتر از ۵/۵ می توانند به دندان های شما آسیب وارد کنند، بخصوص اگر در طول سال ها به طور مکرر مصرف شوند.

چرا اسیدها مینای دندان ها را نرم می کنند؟

برای درک اینکه چرا مسواک زدن بعد از نوشیدن نوشیدنی های اسیدی بد است، ابتدا باید بدانید اسید چگونه روی مینای دندان های شما تأثیر می گذارد.

مینا سخت ترین و بیرونی ترین لایه دندان است که از عاج حساس زیر آن محافظت می کند. عاج از کریستال های هیدروکسی آپاتیت تشکیل شده است، که یک سطح محکم و معدنی را تشکیل می دهد. اسیدهای موجود در غذا و نوشیدنی ها می توانند این کریستال ها را حل کرده و به طور موقت مینای دندان را نرم کنند.

بزاق به تدریج اسید را خنثی می کند و در فرآیندی به نام معدنی سازی مجدد به تقویت مجدد مینای نرم شده کمک می کند. اما اگر اسید برای دوره های طولانی وجود داشته باشد، مانند نوشیدن یک فنجان قهوه در طول یک ساعت یا بیشتر، مینای دندان آسیب پذیر می ماند.

مسواک زدن خیلی زود پس از ضعیف شدن مینای دندان توسط اسیدها می تواند در واقع مقداری از لایه خارجی مینا را پاک کند. با گذشت زمان، این فرسایش مینای دندان در اثر اسید و ساییدگی ناشی از مسواک زدن می تواند منجر به ایجاد حفره، حساسیت بیش از حد و آسیب دائمی شود.

چرا اسیدها مینای دندان ها را نرم می کنند؟

چرا اسیدها مینای دندان ها را نرم می کنند؟

چرا قبل از مسواک زدن باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید؟

اکنون که متوجه شدید که چرا خوراکی ها و نوشیدنی های اسیدی باعث نرم شدن مینای دندان ها می شوند، واضح است که چرا نباید بلافاصله بعد از آنها مسواک بزنید.

مسواک زدن خیلی زود بعد از خوردن یا نوشیدن هر چیز اسیدی، مینای نرم شده را قبل از اینکه فرصتی برای سفت شدن مجدد پیدا کند، به طور سایشی از بین می برد.

دندانپزشکان معمولاً توصیه می کنند پس از مصرف غذاها یا نوشیدنی های اسیدی برای مسواک زدن حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید. با این حال، ۶۰ دقیقه انتظار ایده آل است و به بزاق شما زمان بیشتری می دهد تا اسیدیته باقی مانده را به طور کامل خنثی کند.

چند نکته برای جلوگیری از فرسایش مینای دندان بعد از خوردن یا آشامیدن:

  • برای کمک به شستشوی اسید، دهان را با آب ساده بشویید.
  • آدامس حاوی زایلیتول بجوید تا بزاق شما را تحریک کند و دوباره معدنی سازی کند.
  • در صورت امکان قبل از مسواک زدن یک ساعت کامل صبر کنید.
  • هنگام مسواک زدن، از حرکات دایره ای ملایم و یک مسواک نرم استفاده کنید.

اثرات نوشیدنی های اسیدی در طول زمان

در حالی که یک فنجان قهوه یا لیوان شراب گاه به گاه مینای دندان های شما را یک شبه از بین نمی برد، اما مصرف همیشگی نوشیدنی های اسیدی در طول سالیان متمادی می تواند باعث آسیب افزایشی شود:

  • نازک شدن و فرسایش خارجی ترین لایه مینای دندان
  • افزایش شفافیت عاج زیرین که به صورت تغییر رنگ ظاهر می شود
  • توبول های عاج که پوشش محافظ آنها از بین رفته است و در معرض محیط دهان قرار گرفته اند منجر به حساسیت می شوند.
  • ترک خوردگی و سوراخ شدگی در سطح مینای دندان
  • افزایش لکه روی دندان و تغییر رنگ آن
  • بیشتر مستعد پوسیدگی دندان و حفره شدن آن

نوشیدن آهسته و جرعه جرعه نوشیدنی های اسیدی در مدت زمان طولانی، در حالی که مینای دندان آسیب پذیر است، بویژه مضر است. استفاده از نی برای به حداقل رساندن تماس مایعات با دندان ها می تواند به کاهش تأثیر کمک کند.

اثرات نوشیدنی های اسیدی در طول زمان

اثرات نوشیدنی های اسیدی در طول زمان

دلایل دیگر برای اجتناب از درست مسواک زدن بعد از خوردن یا آشامیدن

علاوه بر مسواک زدن مینای نرم شده، چند دلیل دیگر برای متوقف کردن مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف غذا و نوشیدنی ها وجود دارد:

  • از پخش شدن لکه ها اجتناب کنید – غذاها و نوشیدنی های دارای رنگدانه های تیره – مانند قهوه، چای، شراب، انواع توت ها، سس و شکلات – می توانند رنگ دندان ها را تغییر دهند. مسواک زدن خیلی زود می تواند قبل از اینکه رنگدانه ها توسط بزاق پاک شوند، لکه ها را روی سطوح بیشتری از دندان ها پخش کند.
  • جلوگیری از آسیب به لثه ها – لثه ها در صورت مسواک زدن بیش از حد شدید می توانند تحریک و ملتهب شوند، بخصوص اگر بافت خشک و کم آب باشد. نوشیدنی های اسیدی باعث ایجاد محیط خشکی دهان می شوند. انتظار برای مسواک زدن به لثه ها اجازه می دهد تا قبل از مسواک زدن دوباره هیدراته شوند و بهبود پیدا کنند.
  • اجازه دهید ابتدا بزاق عمل کند – بزاق حاوی مواد معدنی مانند کلسیم و فسفات است که به تقویت و بازسازی مجدد مینای دندان پس از قرار گرفتن در معرض اسید کمک می کنند. قبل از اقدام به مسواک زدن به بزاق زمان دهید تا دندان ها را کاملاً بپوشاند.

نکاتی برای محافظت از دندان ها

اگر به طور منظم نوشیدنی های اسیدی لک کننده دندان، مانند قهوه، چای، آبمیوه یا شراب مصرف می کنید، در اینجا چند نکته برای به حداقل رساندن آسیب ارائه شده اند:

  • برای کاهش تماس آنها با دندان ها آنها را با نی بنوشید.
  • بعد از نوشیدن، دهان را با آب ساده بشویید.
  • برای تحریک جریان بزاق، آدامس حاوی زایلیتول بجوید.
  • قبل از مسواک زدن حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید.
  • از مسواک نرم و حرکات دایره ای ملایم استفاده کنید.
  • نوشیدنی های اسیدی را فقط به وعده های غذایی محدود کنید.
  • هر ۶ ماه یک مرتبه پاکسازی تخصصی دندان ها را انجام دهید.

در حالی که نوشیدنی های اسیدی می توانند به مرور زمان به مینای دندان ها آسیب وارد کنند، توجه به عادات خوب می تواند به خنثی کردن اثرات آن کمک کند. از مراسم چای یا قهوه صبحگاهی خود لذت ببرید، اما قبل از مسواک زدن صبر کنید، تا دندان های سالم تر و سفیدتری داشته باشید.

نکاتی برای محافظت از دندان ها

نکاتی برای محافظت از دندان ها

پرسش های پرتکرار

بعد از نوشیدن قهوه چه مدت باید برای مسواک زدن صبر کرد؟

بهتر است قبل از مسواک زدن پس از اتمام یک فنجان قهوه یا چای حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید. حتی بهتر است یک ساعت به بزاق زمان داده شود تا اسیدیته را به طور کامل خنثی کند و مینای نرم شده را دوباره سفت کند.

آیا چای سیاه به اندازه قهوه برای مینای دندان ها مضر است؟

آری، چای سیاه حاوی تانن هایی است که آن را مانند قهوه اسیدی می کند و pH آن در حدود ۵/۴ تا ۵/۵ است. هر دو نوشیدنی در صورت مصرف زیاد مینای دندان را فرسوده و لکه دار می کنند. قبل از مسواک زدن ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید.

آیا شستن دهان با آب و سپس مسواک زدن بلافاصله بعد از نوشیدن قهوه اشکالی ندارد؟

چرخاندن کوتاه مدت آب به شستشوی مقداری اسید کمک می کند، اما آن را به طور کامل خنثی نمی کند. قبل از مسواک زدن باید حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید تا بزاق اسیدیته قهوه را به طور کامل خنثی کند.

آیا نوشیدن قهوه با نی می تواند از آسیب به مینای دندان جلوگیری کند؟

استفاده از نی باعث کاهش تماس قهوه با دندان های شما می شود. با این حال، مایع اسیدی همچنان در هنگام نوشیدن با مینای دندان ها و لثه ها تعامل دارد. بهتر است قبل از مسواک زدن ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید تا بزاق مینای دندان ها را دوباره معدنی کند.

آیا چای سبز مانند چای سیاه یا قهوه اسیدی است؟

چای سبز دارای pH بالاتری در حدود ۵/۶ تا ۵/۷ است، بنابراین اسیدیته آن به طور قابل توجهی کمتر از چای سیاه و قهوه است. با این حال، برخی از انواع آن برای طعم بهتر حاوی اسید سیتریک هستند، بنابراین پس از نوشیدن چای سبز دهان باید خود را بشویید.

آیا خمیر دندان سفید کننده بلافاصله پس از نوشیدن قهوه به از بین بردن لکه ها کمک می کند؟

خیر – خمیر دندان سفید کننده ساینده اگر خیلی زود بعد از نوشیدنی های اسیدی استفاده شود می تواند به مینای دندان نرم شده آسیب وارد کند. قبل از مسواک زدن ملایم با خمیر دندان سفید کننده حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید تا مینای دندان های شما دوباره سفت شوند.

خلاصه

نوشیدن قهوه، چای و سایر نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه و آبمیوه می تواند به مرور زمان به مینای دندان ها آسیب وارد کنند، بخصوص اگر بلافاصله بعد از آن مسواک بزنید. اسیدها مینای دندان ها را نرم می کنند و مسواک زدن خیلی زود می تواند بخشی از لایه خارجی آسیب پذیر را از بین ببرد.

برای جلوگیری از فرسایش و حساسیت، پس از خوردن یا نوشیدن قبل از مسواک زدن حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید. زمان بدهید تا بزاق اسیدها را خنثی کند و نواحی ضعیف شده مینا را دوباره معدنی کند. با برخی تغییرات جزئی در روتین بهداشتی دهان و دندان خود، همچنان می توانید از قهوه و چای صبحگاهی اسیدی خود لذت ببرید بدون اینکه سلامت دندان های خود را به خطر بیندازید.

اگر دندان پوسیده دارید، ممکن است به این موضوع فکر کنید که آیا این دندان پوسیده می تواند روی دندان های دیگر شما تأثیر بگذارد یا خیر. پاسخ این است که آری، می تواند. دندان پوسیده نشانه پوسیدگی و عفونت است که در صورت عدم درمان می تواند به دندان های دیگر سرایت کند. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که یک دندان پوسیده چگونه می تواند روی دندان های دیگر تأثیر بگذارد و برای جلوگیری از آن چه کاری می توان انجام داد.

وقتی دندان پوسیده است، به این معنا است که مینای دندان آسیب دیده است و باکتری ها به سطح دندان نفوذ کرده اند. این می تواند باعث ایجاد حفره شود، که سوراخی در دندان است که به مرور زمان می تواند بزرگتر شود. این حفره اگر درمان نشود، می تواند تا ریشه دندان گسترش یابد و باعث بروز عفونت شود. این عفونت سپس می تواند به دندان ها و لثه های اطراف سرایت کند و منجر به پوسیدگی و عفونت بیشتر شود.

در صورت داشتن یک دندان پوسیده، مهم است که فوراً به دنبال درمان دندانپزشکی باشید. دندانپزشک شما می تواند دندان را ارزیابی کرده و برای جلوگیری از پوسیدگی و گسترش عفونت به دندان های دیگر، بهترین اقدام را تعیین کند. در برخی موارد ممکن است درمان ریشه یا کشیدن دندان ضروری باشد. با مراقبت از سلامت دندان های خود، می توانید از تأثیر یک دندان پوسیده روی بقیه لبخند خود جلوگیری کنید.

درک پوسیدگی دندان

اگر دندان پوسیده ای دارید، ممکن است از خود بپرسید که آیا می تواند روی سلامت سایر دندان های شما تأثیر بگذارد یا خیر. پوسیدگی دندان یک مشکل شایع است که می تواند منجر به از دست دادن دندان و سایر مشکلات سلامتی شود. درک علل، علائم و نشانه های پوسیدگی دندان می تواند به شما کمک کند تا برای کمک به پیشگیری از آن و محافظت از سلامت دهان خود اقداماتی را انجام دهید.

علل پوسیدگی دندان

پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می افتد که باکتری در دهان شما اسید تولید می کند که مینای دندان شما را فرسایش می دهد. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که شما غذاها و نوشیدنی های شیرین یا نشاسته ای مصرف می کنید که باکتری های موجود در دهان شما را تغذیه می کنند. اسید تولید شده توسط باکتری همچنین می تواند باعث ایجاد حفره و سایر مشکلات دندانی شود.

سایر عواملی که می توانند در پوسیدگی دندان نقش داشته باشند عبارتند از: بهداشت نامناسب دهان، خشکی دهان و برخی شرایط پزشکی یا داروها. در صورت داشتن سابقه مشکلات دندانی یا قرار داشتن در معرض خطر پوسیدگی دندان، مهم است که برای محافظت از دندان ها و لثه های خود اقدامات لازم را انجام دهید.

علائم و نشانه ها

علائم و نشانه های پوسیدگی دندان، بسته به شدت مشکل می توانند متفاوت باشند. در مراحل اولیه ممکن است اصلاً متوجه هیچ علامتی نشوید. با پیشرفت پوسیدگی، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

  • حساسیت به دماهای سرد یا گرم
  • درد یا ناراحتی هنگام گاز زدن یا جویدن
  • تغییر رنگ یا تیره شدن دندان
  • حفره ها یا سوراخ های قابل مشاهده در دندان

در صورت تجربه کردن هر یک از این علائم، مهم است که در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک شما می تواند مشکل را تشخیص دهد و گزینه های درمانی را برای کمک به بازیابی سلامت دهان و دندان های شما توصیه کند.

در نتیجه، پوسیدگی دندان یک مشکل جدی است که می تواند سلامت دندان ها و لثه های شما را تحت تأثیر قرار دهد. با درک علل، علائم و نشانه های پوسیدگی دندان، برای پیشگیری از آن و محافظت از سلامت دهان خود می توانید اقداماتی را انجام دهید.

پوسیدگی دندان

پوسیدگی دندان

چگونه یک دندان پوسیده روی دندان های دیگر تأثیر می گذارد؟

در صورت داشتن دندان پوسیده، مهم است که در اسرع وقت آن را درمان کنید. دندان پوسیده نه تنها می تواند باعث بروز درد و ناراحتی شود، بلکه می تواند روی دندان های دیگر و سلامت عمومی دهان شما نیز تأثیر بگذارد. در اینجا چند راه وجود دارند که دندان پوسیده می تواند روی دندان های دیگر تأثیر بگذارد:

گسترش باکتری ها

دندان های پوسیده می توانند حاوی باکتری های مضری باشند که می توانند به سایر قسمت های دهان و حتی افراد دیگر سرایت کنند. باکتری ها می توانند از طریق لثه ها وارد جریان خون شما شوند، و باعث ایجاد عفونت و سایر مشکلات سلامتی شوند. رعایت بهداشت دهان و دندان، مانند مسواک زدن دو مرتبه در روز و نخ دندان کشیدن به صورت روزانه، برای جلوگیری از گسترش باکتری ها بسیار مهم است.

تأثیر روی دندان های مجاور

دندان پوسیده همچنین می تواند روی سلامت دندان های مجاور تأثیر بگذارد. در صورتی که پوسیدگی به ریشه دندان سرایت کند، می تواند روی دندان های اطراف تأثیر بگذارد و باعث عفونت دندان ها نیز شود. علاوه بر این، یک دندان پوسیده می تواند باعث جابجایی دندان های مجاور شود که منجر به ناهماهنگی و سایر مشکلات دندانی می شود.

تاثیر روی سلامت عمومی دهان

یک دندان پوسیده می تواند تأثیر منفی روی سلامت عمومی دهان شما داشته باشد. در صورت عدم درمان، می تواند منجر به بروز بیماری لثه شود که با عفونت های سیستمیکی مرتبط است که کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهند. علاوه بر این، دندان پوسیده می تواند باعث بوی بد دهان شود و توانایی خوردن و صحبت صحیح کردن شما را تحت تأثیر قرار دهد.

به طور خلاصه، دندان پوسیده می تواند مشکلات مختلفی را برای سلامت دهان و دندان های شما ایجاد کند. مهم است که در اسرع وقت آن را درمان کنید تا از گسترش باکتری ها، تأثیر روی دندان های مجاور و تأثیر منفی روی سلامت عمومی دهان جلوگیری کنید.

تاثیر یک دندان پوسیده روی دندان های دیگر

تاثیر یک دندان پوسیده روی دندان های دیگر

جلوگیری از پوسیدگی دندان

پوسیدگی دندان یک مشکل شایع دندانی است که در صورت عدم درمان می تواند منجر به پیامدهای جدی شود. با این حال، با مراقبت مناسب از دهان قابل پیشگیری است. در اینجا چند نکته برای جلوگیری از پوسیدگی دندان وجود دارند:

بهداشت روزانه دهان

مسواک زدن دو مرتبه در روز و نخ دندان کشیدن حداقل یک مرتبه در روز می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند. از خمیر دندان حاوی فلوراید برای تقویت دندان ها و از بین بردن پلاک استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام سطوح دندان های خود از جمله پشت دهان و زبان خود را مسواک می زنید. نخ دندان، ذرات غذا و پلاک را از بین دندان ها و زیر خط لثه شما پاک می کند.

علاوه بر مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، برای از بین بردن باکتری ها و خوشبو شدن بوی دهان نیز می توانید از دهانشویه استفاده کنید. دهانشویه ای را انتخاب کنید که حاوی فلوراید باشد تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.

معاینات منظم دندانپزشکی

معاینات منظم دندانپزشکی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ضروری هستند. دندانپزشک شما می تواند علائم اولیه پوسیدگی را تشخیص دهد و آنها را قبل از جدی شدن درمان کند. در طول معاینه، دندانپزشک دندان های شما را نیز پاکسازی می کند و هر گونه پلاک یا تارتار ایجاد شده را از بین می برد.

دندانپزشک شما همچنین ممکن است سیلانت های دندانی را توصیه کند، که پوشش های نازکی هستند که از دندان های شما در برابر پوسیدگی محافظت می کنند. سیلانت های دندانی معمولاً روی دندان های عقب استفاده می شوند، جایی که پوسیدگی شایع تر است.

در نتیجه، پیشگیری از پوسیدگی دندان به مراقبت روزانه از دهان و معاینات منظم دندانپزشکی نیاز دارد. با رعایت این مراحل ساده می توانید دندان ها و لثه های سالمی داشته باشید و از مشکلات جدی دندانی جلوگیری کنید.

جلوگیری از پوسیدگی دندان

جلوگیری از پوسیدگی دندان

گزینه های درمانی برای دندان های پوسیده

اگر دندان پوسیده ای دارید، مهم است که در اسرع وقت به دنبال درمان باشید تا از آسیب بیشتر به دندان ها و لثه ها جلوگیری کنید. بسته به شدت پوسیدگی و آسیب، چندین گزینه درمانی برای دندان های پوسیده وجود دارند. در اینجا برخی از متداول ترین گزینه های درمانی آورده شده اند:

پرکننده ها و روکش ها

اگر پوسیدگی زود تشخیص داده شود، دندانپزشک شما برای ترمیم دندان آسیب دیده ممکن است پر کردن دندان را توصیه کند. پرکننده ها از موادی مانند آمالگام یا رزین کامپوزیت ساخته می شوند و برای پر کردن حفره به جا مانده از پوسیدگی استفاده می شوند. اگر پوسیدگی آسیب قابل توجهی به دندان وارد کرده باشد، دندانپزشک شما به جای آن ممکن است روکش دندان را توصیه کند. روکش ها کلاه هایی هستند که روی دندان آسیب دیده قرار می گیرند تا از آن محافظت کنند و شکل و عملکرد آن را احیاء کنند.

درمان ریشه

اگر پوسیدگی به پالپ داخل دندان گسترش یافته باشد، ممکن است به درمان ریشه نیاز داشته باشید. در طول درمان ریشه دندان، دندانپزشک شما پالپ عفونی را تخلیه و داخل دندان را پاکسازی می کند. سپس دندان را با یک ماده مخصوص پر می کند و آن را با ماده پر کننده یا روکش مهر و موم یا سیل می کند. درمان ریشه می تواند دندان آسیب دیده از کشیدن نجات دهد.

کشیدن دندان

در برخی موارد، دندان پوسیده ممکن است غیر قابل ترمیم باشد و به کشیدن نیاز داشته باشد. کشیدن دندان آخرین راه حل است و تنها در صورتی توصیه می شود که دندان قابل نجات نباشد. دندانپزشک شما با دقت دندان آسیب دیده را خارج می کند و ممکن است ایمپلنت یا بریج دندانی را برای جایگزینی دندان از دست رفته توصیه کند.

مهم است که به خاطر داشته باشید که پیشگیری بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان است. به طور مرتب دندان های خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید، از مصرف غذاهای شیرین و اسیدی خودداری کنید و برای تمیز کردن و معاینه منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید. اگر دندان پوسیده شد، در اسرع وقت به دنبال درمان باشید تا از آسیب بیشتر جلوگیری کنید.

گزینه های درمانی برای دندان های پوسیده

گزینه های درمانی برای دندان های پوسیده

سؤالات متداول

چگونه پوسیدگی دندان به دندان های دیگر سرایت می کند؟

پوسیدگی دندان در صورت عدم درمان می تواند به دندان های دیگر سرایت کند. باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند می توانند به راحتی از طریق بزاق به دندان های مجاور سرایت کنند. سپس باکتری می تواند شروع به شکستن مینای دندان های مچاور کند و باعث گسترش پوسیدگی شود.

علائم گسترش پوسیدگی دندان چیست؟

علائم گسترش پوسیدگی دندان می تواند شامل حساسیت به دماهای گرم یا سرد، درد هنگام گاز زدن و علائم قابل مشاهده پوسیدگی مانند تغییر رنگ یا ایجاد حفره در دندان ها باشد. در صورت تجربه کردن هر یک از این علائم، برای جلوگیری از آسیب بیشتر، مهم است که در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید.

آیا حفره ها به دندان های دیگر سرایت می کنند؟

آری، حفره ها در صورت عدم درمان می توانند به دندان های دیگر سرایت کنند. باکتری هایی که باعث ایجاد حفره می شوند می توانند به راحتی از طریق بزاق به دندان های مجاور سرایت کنند و باعث گسترش پوسیدگی شوند.

آیا ممکن است دندان پوسیده دندان های مجاور را درگیر کند؟

آری، اگر پوسیدگی درمان نشود، دندان پوسیده می تواند روی دندان های مجاور تأثیر بگذارد. باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند می توانند به راحتی از طریق بزاق به دندان های مجاور سرایت کنند و باعث گسترش پوسیدگی شوند.

آیا پوسیدگی دندان می تواند به فک نیز سرایت کند؟

آری، پوسیدگی دندان در صورت عدم درمان، می تواند به استخوان فک سرایت کند. این می تواند منجر به یک عفونت جدی به نام آبسه دندان شود که می تواند بسیار دردناک باشد و به درمان فوری نیاز دارد.

بدون درمان ماندن دندان پوسیده چه خطراتی دارد؟

درمان نشدن دندان پوسیده می تواند منجر به تعدادی خطرات جدی برای سلامتی شود، از جمله بیماری لثه، از دست دادن دندان، و حتی عفونت هایی که می توانند به سایر قسمت های بدن سرایت کنند. اگر مشکوک به پوسیده شدن دندان هستید، مهم است که در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید.

در کنار مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم، پاکسازی تخصصی دندان ها نقش مهمی در حفظ سلامت دندان ها دارد. برخی از افراد از پاکسازی دندان های خود توسط دندانپزشک اجتناب می کنند زیرا فکر می کنند نه تنها دردناک است، بلکه ممکن است در واقع به دندان های آنها آسیب برساند. اگر از آخرین پاکسازی دندان های شما زمان زیادی گذشته باشد، واقعیت دارد که می تواند باعث ایجاد ناراحتی شود. اما این یک افسانه است که پاکسازی دندان به دندان ها آسیب می رساند. در واقع، آسیب های ناشی از عدم مراجعه به دندانپزشک برای پاکسازی منظم دندان، بسیار بیشتر از خطرات خود فرایند پاکسازی است.

چرا مردم فکر می کنند پاکسازی دندان ها مضر است؟

مواردی که برخی از بیماران را در مورد پاکسازی دندان های خود نگران می کند به طور معمول به سه دسته تقسیم می شوند:

  • روش ها
  • محصولات
  • عوارض جانبی

در واقعیت، ایمن بودن همه روش ها و محصولات ثابت شده است. عوارض جانبی که ممکن است بعد از پاکسازی احساس شوند کوتاه مدت هستند و به سرعت از بین می روند. و در واقع، هر چه دندان ها و لثه ها در ابتدا شکل بهتری داشته باشند، احتمال بروز هر گونه ناراحتی کمتر می شود.

آیا پاکسازی دندان ها ضروری است؟

هر زمان که چیزی می خوریم یا می نوشیم، دندان های ما با اسیدها و باکتری ها پوشیده می شوند. آنها به هم می چسبند و دندان ها را با ماده ای چسبناک به نام پلاک یا تارتار می پوشانند. هنگامی که پلاک برای مدت طولانی روی دندان ها باقی می ماند، می تواند شروع به پوسیده کردن دندان کند، که در نهایت مینای دندان را از بین خواهد برد و باعث ایجاد حفره می شود.

مسواک زدن منظم به پاک کردن پلاک کمک زیادی می کند، اما همیشه نمی تواند آن را به طور کامل از بین ببرد. پاکسازی دوره ای دندان ها توسط یک متخصص (دندانپزشک دو مرتبه در سال آنها را پیشنهاد می کند) پاکسازی کامل تر دندان ها را ارائه می دهد و به جلوگیری از احتمال پوسیدگی کمک می کند.

 

افسانه شماره ۱: پاکسازی دندان مینای دندان را ضعیف می کند.

پاکسازی تخصصی با استفاده از ابزارهای فلزی توسط متخصص بهداشت آغاز می شود تا جرم و پلاک را از سطح دندان ها خراش دهد. این فرایند به جرمگیری دندان معروف است.

هر چه لایه پلاک سخت تر باشد، متخصص بهداشت باید با شدت بیشتری خراش ایجاد کند. این باعث می شود برخی افراد باور کنند که این روش مینای سخت بیرونی دندان ها را نیز از بین می برد.

گرچه ممکن است احساس شود که دندان ها خیلی سخت تراشیده می شوند، اما مینای دندان ها بسیار محکم است و نمی توان آن را در حین پاکسازی معمولی خراشید یا خرد کرد. به خاطر داشته باشید که فاصله زمانی طولانی بین جلسات پاکسازی، برای پلاک فرصت بیشتری برای ماندگاری فراهم می کند. پاکسازی مکرر به معنای پلاک کمتر است و بنابراین فشار کمتری هنگام جرمگیری دندان ها اعمال می شود.

 

افسانه شماره ۲: در پاکسازی دندان از مواد شیمیایی خشن (و احتمالاً سمی) استفاده می شود.

افسانه شماره 2: در پاکسازی دندان از مواد شیمیایی خشن (و احتمالاً سمی) استفاده می شود.

افسانه شماره ۲: در پاکسازی دندان از مواد شیمیایی خشن (و احتمالاً سمی) استفاده می شود.

تنها دو محصول وجود دارند که معمولاً در طول پاکسازی دندان استفاده می شوند: پولیش دندان و دهانشویه یا وارنیش فلوراید. هر دو بی خطر هستند و هیچ کدام به دندان آسیب نمی رسانند.

 

پولیش دندان

پس از عمل جرمگیری برای از بین بردن پلاک، متخصص بهداشت دندان ها را پولیش می کند. این کار با یک ابزار الکترونیکی انجام می شود- معمولاً یک مته دندانپزشکی با سرعت کم با یک قطعه لاستیکی. این فرایند شباهت زیادی به مسواک زدن با مسواک برقی دارد، اما نسبت به آنچه در منزل انجام می شود، پاکسازی عمیق تری ارائه می دهد.

خمیر دندانی که در مطب دندانپزشکی استفاده می شود، عموماً پولیش دندان نامیده می شود. این ماده حاوی پومیک است، ماده ای شنی که از سنگ های آتشفشانی ساخته شده است. این برای برخی از بیماران نگران کننده است. آنها فکر می کنند که خمیر دندان ساینده می تواند مینای دندان ها را خراش دهد یا به آن آسیب وارد کند.

در حالی که درست است که پولیش دندان مانند کاغذ سنباده عمل می کند، اما فقط پلاکی که در حین جرمگیری پاک نشده است را پاک می کند. همچنین در سفید کردن دندان ها با از بین بردن لکه های سطحی باقی مانده ناشی از چیزهایی مانند قهوه و شراب قرمز خوب است. برای شکستن مینای دندان آنقدر قوی نیست.

 

فلوراید

فلوراید به دلیل توانایی آن در تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی، یک افزودنی متداول برای سیستم های آب عمومی در سراسر کشورها است. به همین دلیل دندانپزشکان درمان های فلوراید را به روش های پاکسازی دندان اضافه می کنند.

دندانپزشک بعد از پولیش دندان، اغلب از دهانشویه فلورایده استفاده می کند یا وارنیش فلوراید را مانند رنگ روی دندان ها اعمال می کند. فلوراید در طول سال ها موضوع بحث و جدل بوده است. بسیاری از افراد از سمی بودن آن می ترسند. طبق مطالعات متعدد انجمن دندانپزشکی آمریکا، آکادمی اطفال آمریکا و سایر سازمان ها، فلوراید در مبارزه با پوسیدگی دندان ایمن و مؤثر است.

افسانه شماره ۳: دندان های من بعد از پاکسازی احساس آسیب دیدگی می کنند.

افسانه شماره 3: دندان های من بعد از پاکسازی احساس آسیب دیدگی می کنند.

افسانه شماره ۳: دندان های من بعد از پاکسازی احساس آسیب دیدگی می کنند.

بعد از پاکسازی دندان، غیر معمول نیست که دندان ها احساس متفاوتی داشته باشند. برای یک چیز، آنها ممکن است در نتیجه پولیش کردن احساس صافی بیشتری داشته باشند. با این حال، عوارض بعدی که باعث نگرانی می شوند، گاهی اوقات افراد را به این فکر می اندازند که آیا پاکسازی دندان به دندان های آنها آسیب رسانده است یا خیر.

اگر دندانپزشک مجبور به تراشیدن خیلی سخت سطح دندان برای از بین بردن تمام پلاک ها شود، ممکن است دندان ها و لثه ها حساس شوند. این ممکن است بخصوص در اولین باری که فرد بعد از آن غذا می خورد، قابل توجه باشد. این طبیعی است و نباید بیشتر از یک ساعت یا بیشتر طول بکشد.

در طول این فرایند، لثه های بیمار ممکن است خونریزی کنند. این می تواند هنگام جرمگیری نزدیکی لثه یا زمانی رخ دهد که دندانپزشک بعد از پولیش از نخ دندان استفاده می کند. این نیز طبیعی است، بخصوص زمانی که نخ دندان کشیدن به طور منظم انجام نمی شود، و به هیچ وجه به این معنا نیست که دندان ها یا لثه ها آسیب دیده اند.

برخی از افراد ممکن است احساس کنند که بین دو دندان فاصله وجود دارد. به این معنا نیست که مینای دندان کنده شده است. ابزارهای مورد استفاده طی یک پاکسازی معمولی نمی توانند به این طریق به دندان ها آسیب برسانند. در عوض، این احتمال وجود دارد که پلاک بین دندان ها ایجاد شده است، هنگامی که در حین پاکسازی برداشته می شود، احساس می شود که فضا بزرگتر از چیزی است که قبل از آن بوده است.

اجازه ندهید افسانه ها شما را از پاکسازی تخصصی دندان ها باز دارند!

پاکسازی دندان ها، زمانی که توسط یک متخصص در مطب دندانپزشکی به عنوان بخشی از یک چکاپ منظم انجام شود، کاملاً بی خطر است. آنها بخش اساسی مراقبت از دندان ها هستند که به سلامت دندان های بیمار کمک می کنند و احتمال پوسیدگی را کاهش می دهند.

اگر نگران هستید که پاکسازی دندان به دندان ها آسیب وارد می کند، آنها را با دندانپزشک خود در میان بگذارید. آنها قادر خواهند بود به پرسش های شما پاسخ دهند و ترس شما را کاهش دهند.

آیا از قرمزی لثه ها رنج می برید یا سقف دهان شما متورم است؟ شما بدون کم و کاست، دستورات دندانپزشک خود را برای حفظ سلامت دندان ها و لثه های خود دنبال می کنید- اما آیا می دانستید که وضعیت دهان شما می تواند سایر مشکلات سلامتی را نیز روشن کند؟ برخی از بیماری های دهان و دندان مانند بوی بد دهان، لثه های رنگ پریده و لثه های قرمز می توانند نشانه بیماری لثه باشند. اما سایر علائم دهان ممکن است به مشکلات سلامتی به ظاهر نامرتبط اشاره داشته باشند. (نکته: دندان های فرسوده می تواند نشانه ای از اختلال خوردن یا سوزش معده مزمن باشند.)

اگر بیماری لثه دارید، تنها نیستید. بر اساس داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بیشتر از ۱ نفر از هر ۲ نفر، یا ۷/۶۴ میلیون آمریکایی به بیماری لثه خفیف، متوسط ​​یا شدید مبتلا هستند. بیماری لثه از تورم ناسالم لثه ها به نام ژنژیویت تا تخریب جدی بافت و استخوان متغیر است. در بدترین موارد بیماری لثه، دندان ها را از دست خواهید داد.

دهان سالم مملو از باکتری، مخاط و سایر ذرات غذا است که یک پلاک چسبناک و بی رنگ روی دندان ها تشکیل می دهند. به طور معمول با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم از شر پلاک خلاص می شوید. اما وقتی به دلیل رعایت بهداشت نامناسب دهان و دندان پلاک ایجاد می شود، باعث التهاب، خونریزی لثه یا ژنژیویت می شود.

ژنژیویت شکل خفیف بیماری لثه است. عادات خوب بهداشت دهان و دندان- مسواک زدن حداقل دو مرتبه در روز، نخ دندان کشیدن به صورت روزانه، معاینات منظم دندانپزشکی، و سیگار نکشیدن- می توانند به پیشگیری و معکوس کردن التهاب لثه کمک کنند.

پلاک هایی که برداشته نمی شوند سخت می شوند و به تارتار تبدیل می شوند. این منجر به افزایش خونریزی و شکل جدی تری از بیماری لثه به نام پریودنتیت خواهد شد. در این شکل پیشرفته بیماری لثه، لثه های ناسالم از دندان ها جدا می شوند و در کنار دندان ها، پاکت های کوچکی تشکیل می دهند که می توانند عفونی شوند. بیماری پریودنتال اگر درمان نشود، استخوان ها، لثه ها و بافت همبند که از دندان ها حمایت می کنند، تخریب می شوند.

بر اساس موسسه ملی تحقیقات دندانپزشکی و جمجمه صورت، افراد خاصی نسبت به سایرین، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری لثه قرار دارند. ریسک فاکتورهایی که بیماری لثه را افزایش می دهند عبارتند از:

  • سالخورده بودن
  • ابتلا به دیابت
  • استعداد ژنتیکی
  • تغییرات هورمونی در دختران و زنان
  • داروها
  • سایر بیماری ها مانند ایدز و درمان سرطان
  • سیگار کشیدن

مراقبت از لثه های ناسالم (بیماری لثه) می تواند دندان های شما را نجات دهد. در اینجا چند سبک زندگی و درمان خانگی وجود دارند که باید در نظر گرفته شوند:

  • دندان های خود را حداقل دو مرتبه در روز مسواک بزنید.
  • مسواک نرم استفاده کنید.
  • هر سه ماه یک مرتبه مسواک خود را تعویض کنید.
  • روزانه نخ دندان بکشید.
  • برای کاهش پلاک، بعد از مسواک زدن از دهانشویه بدون نسخه استفاده کنید.
  • برای پاکسازی تخصصی دندان های خود و چک کردن دهان، به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
  • سیگار نکشید.

به این علائم دهانی نگاهی بیندازید تا متوجه شوید که آیا این علائم در مورد سلامتی شما چه می گویند.

سلامتی دهان و سلامت بدن

سلامتی دهان و سلامت بدن

لثه های ناسالم می توانند باعث بوی بد دهان شوند.

همه افراد بوی بد دهان را تجربه می کنند، اما مسواک زدن و نخ دندان کشیدن- از جمله مسواک زدن زبان یا استفاده از زبان شوی- باید بوی بد دهان را در مراحل ابتدایی از بین ببرد. اگر این بو با مسواک زدن از بین نرود چطور؟ این می تواند نشانه بیماری پیشرفته لثه باشد، بنابراین مهم است قبل از اینکه این وضعیت دهانی دندان های کاملاً سالم را خراب کند، با دندانپزشک خود صحبت کنید.

در بیشتر مواقع، بزرگترین عاملی که باعث بوی بد دهان می شود رژیم غذایی شما است. پیاز، سیر و ادویه های تند تا ساعت ها بعد از مصرف باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند. علاوه بر این، افرادی که دیابت کنترل نشده دارند، رژیم غذایی پر پروتئین دارند یا از اعتیاد به الکل رنج می برند، معمولاً به نظر می رسد دهان آنها بوی شیرینی یا بوی میوه می دهد، یا از یک بیماری متابولیک جدی به نام کتواسیدوز رنج می برند.

لثه های قرمز و متورم؟ در اینجا برای شما توضیح می دهیم منظور آنها چیست.

داشتن لثه های متورم یکی دیگر از علائم بیماری لثه است. حتی اگر فکر می کنید دندان های سالمی دارید، لثه های متورم قطعاً به مراجعه به دندانپزشک نیاز دارند. دندانپزشک شما می تواند فوراً تشخیص دهد که آیا به بیماری لثه مبتلا هستید- اما می توانید با خشک کردن لثه های خود با دستمال یا دستمال کاغذی و نگاه کردن در آینه، تورم لثه ها را بررسی کنید. سطح لثه نزدیک به دندان باید مانند توپ بسکتبال سنگریزه دار به نظر برسد، نه صاف و براق. و گرچه لثه های متورم شما ممکن است احساس خوبی داشته باشند، اما در حین مسواک زدن خونریزی می کنند.

این مشکل دهانی، علاوه بر تورم باعث قرمزی لثه ها نیز می شود. (اکثر افرادی که پوست روشن و تیره دارند، به طور طبیعی لثه های صورتی دارند، اما برخی از افراد مدیترانه ای و آفریقایی تبار لثه های تیره دارند.)

سلامتی دهان و سلامت بدن

سلامتی دهان و سلامت بدن

علت فرسایش مینای دندان را کشف کنید!

در طول فرسایش دندان ها، سطح دندان یا دندان ها به تدریج فرسوده می شود. هر منبع اسیدی می تواند مینای دندان های سالم را از بین ببرد، از جمله اسید مرکبات و نوشابه. اما یکی از متداول ترین منابع اسید در دهان به دلیل بیماری ریفلاکس اسید معده به مری (GERD) است، وضعیتی که در آن اسید از معده از مری بالا می آید، باعث سوزش سر دل می شود و به دهان می رسد.

یکی دیگر از دلایل این مشکل سلامت دهان، ممکن است پرخوری عصبی باشد، یک اختلال خوردن که در آن افراد اغلب یک وعده غذایی بزرگ می خورند و سپس با استفراغ آن را پاک می کنند.

استفراغ بیش از حد، مانند بولیمیا، می تواند منجر به سایر مشکلات سلامت دهان شود، مانند:

  • خشکی دهان
  • لب های خشک و ترک خورده
  • از بین رفتن مینای دندان
  • دندان های حساس
  • غدد بزاقی متورم

بوی بد دهان (هالیتوزیس)

بوی بد دهان می تواند ناشی از خشکی دهان یا غذاها و نوشیدنی هایی باشد که مصرف می کنید. اما بیماری لثه و التهاب لثه نیز می توانند به عود آزار دهنده بوی بد دهان کمک کنند.

علاوه بر دندان ها و لثه ها، بوی بد دهان که ادامه می یابد می تواند ناشی از برخی مشکلات سلامتی باشد که به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارند. این شرایط عبارتند از:

  • عفونت های سینوسی
  • عفونت مزمن ریه
  • بیماری کبد یا کلیه
  • مشکلات گوارشی
  • دیابت
سلامتی دهان و سلامت بدن

سلامتی دهان و سلامت بدن

طعم ترش داخل دهان شما به خاطرچیست؟

اگر اغلب طعم در دهان خود حس ترشی دارید- که اغلب با بوی بد دهان اشتباه گرفته می شود- می تواند نشانه دیگری از GERD باشد، بخصوص اگر با گلو درد، درد قفسه سینه و صدای خشن همراه باشد. علاوه بر این وضعیت دهان و فرسایش دندان، GERD می تواند منجر به بروز مشکلات دیگری مانند سرفه مزمن، زخم مری و التهاب مری شود. اگر مشکوک به GERD هستید، در صورت نیاز تحت آزمایش و درمان قرار بگیرید.

سلامتی دهان و سلامت بدن

سلامتی دهان و سلامت بدن

چرا اینقدر خشک؟

خشکی دهان یا زروستومیا یک بیماری دهانی بسیار شایع است، بخصوص با افزایش سن. همچنین بیش از ۴۲۵ دارو وجود دارند که خشکی دهان به عنوان یک عارضه جانبی آنها شناخته شده است. اما خشکی دهان می تواند با مسائلی فراتر از سلامت دندان مرتبط باشد. همچنین یکی از علائم شایع دیابت، آرتریت روماتوئید، اسکلرودرمی، لوپوس اریتماتوز سیستمیک و سندرم شوگرن است. توصیه می شود اگر خشکی مزمن دهان دارید، باید نگران باشید و با دندانپزشک خود صحبت کنید. همچنین می توانید کلینیک هایی را بیابید که در درمان این بیماری تخصص دارند.

آیا دندان های لق شما می خواهند چیزی به شما بگویند؟

لق شدن دندان یکی دیگر از علائم سلامت دندان است که نباید نادیده گرفت زیرا ممکن است نشانه ابتلای لثه های شما به بیماری باشد، که یک بیماری کاملاً جدی دهان است. باکتری هایی که زیر خط لثه رشد می کنند می توانند باعث تجزیه بافت ها و استخوان ها شوند، که منجر به جدا شدن دندان ها از لثه ها می شود. همانطور که بافت و استخوان بیشتری تخریب می شوند، احتمال از دست رفتن دندان های سالم بیشتر خواهد شد زیرا آنها لق می شوند و به کشیدن نیاز دارند. لق شدن دندان ها همچنین ممکن است نشانه عفونت باشد.

دندان هایی که به طور غیرمنتظره جابجا می شوند یا می افتند نشانه بیماری پیشرفته لثه هستند. از دست دادن دندان همچنین می تواند یکی از علائم اولیه پوکی استخوان باشد که باعث کاهش تراکم استخوان و ضعیف شدن استخوان های شما می شود.

برخی از مطالعات ارتباط بین پوکی استخوان و از دست رفتن استخوان در فک را نشان می دهند که دندان ها را محکم می کند. بخصوص در افراد مسن، زمانی که پوکی استخوان فک را تحت تآثیر قرار می دهد، از دست دادن دندان ممکن است رخ دهد. از دست دادن دندان تقریباً یک سوم افراد بزرگسال ۶۵ سال و بالاتر را تحت تأثیر قرار می دهد.

پوکی استخوان که تقریباً ۱۰ میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد، اغلب تا زمانی که یک استخوان بشکند یا ترک بردارد، تشخیص داده نمی شود. احتمال از دست دادن دندان در زنان مبتلا به پوکی استخوان سه برابر بیشتر از افرادی است که به این بیماری مبتلا نیستند. با مراجعه منظم به دندانپزشک خود، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و انجام فعالیت های بدنی منظم، می توانید قبل از بروز هر گونه آسیب جدی، آن تشخیص داده و درمان را انجام دهید.

سلامتی دهان و سلامت بدن

سلامتی دهان و سلامت بدن

زخم های دهانی

آیا می دانستید که لکه های سفید یا قرمز روی زبان یا مخاط دهان شایع ترین علامت سرطان دهان هستند؟ اما نگران نباشید: زخم های دهان کاملاً شایع هستند و احتمال اینکه زخم های دهان شما نشانه سرطان باشند بسیار پایین است. سرطان دهان یکی از شایع ترین انواع سرطان در ایالات متحده است. اغلب به صورت یک لکه کوچک سفید یا قرمز یا زخم در دهان شروع می شود و اغلب در افراد سیگاری یا افرادی که از هر شکل دیگری از تنباکو یا الکل استفاده می کنند رخ می دهد.

برای ایمن بودن، هر زخمی که در دهان شما پس از دو هفته بهبود نمی یابد را به دندانپزشک خود نشان دهید. معمولاً زخم های دهان ناشی از سرطان دهان، همراه با سایر بیماری های دهان مانند طعم عجیب داخل دهان، مشکلات جویدن، درد هنگام بلع و مشکل در گفتار ایجاد می شوند.

علائمی که نشان می دهند ممکن است سرطان دهان داشته باشید عبارتند از:

  • زخم های خونریزی دهنده که به راحتی بهبود نمی یابند
  • نقاط سخت یا مناطق ناهموار
  • بافت بی رنگ شده
  • تغییر در نحوه قرار گرفتن دندان ها روی هم
  • بی حسی
  • توده یا بافت نامنظم در دهان، گونه ها، گردن یا سر

سرطان دهان چیزی نیست که بتوانید آن را در منزل تشخیص دهید. اگر هر یک از این علائم را در دهان خود مشاهده کردید، حتماً به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا در صورت نیاز شما را برای مراقبت به متخصصان مربوطه ارجاع دهد.

وجود خطوط سفید یا قهوه ای روی دندان های کودکان؟

کودکانی که در معرض فلوراید بیش از حد قرار گرفته اند، ممکن است خطوط سفید یا قهوه ای روی سمت جلویی دندان های خود داشته باشند. سایر علائم فلوراید بیش از حد عبارتند از تهوع، اسهال و استفراغ. در حالی که فلوریاد در مقادیر بسیار اندک بی خطر است، اما اگر فکر می کنید کودک شما مقدار زیادی خمیر دندان حاوی فلوراید مصرف کرده است، فوراً با مرکز کنترل مسمومیت تماس بگیرید.

برای محافظت از دندان های سالم، قرار گرفتن در معرض فلوراید را محدود کنید، خمیر دندان های حاوی فلوراید را در مکانی امن نگه دارید و فقط در صورت توصیه دندانپزشک، از مکمل فلوراید استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که برای حفظ سلامت دندان ها، بیشتر منابع آب شهری با فلوراید غنی شده اند، و فلوراید را می توان در برخی از آب های بطری شده و سایر محصولات مانند آبمیوه ها یافت.

سلامتی دهان و سلامت بدن

سلامتی دهان و سلامت بدن

سوزش دهان در مورد سلامتی شما چه می گوید؟

اگر احساس سوزش متوسط ​​تا شدید در دهان، لب ها یا زبان خود دارید، ممکن است یک بیماری دهانی به نام سندرم سوزش دهان باشد. خوشبختانه سندرم سوزش دهان چندان شایع نیست. زمانی که بروز پیدا می کند، می تواند ناشی از مصرف تعدادی از داروها، شرایط خاص دهان و دندان، یا سایر مسائل بهداشتی، از جمله کمبودهای تغذیه ای، عفونت های قارچی در دهان و تغییرات هورمونی در زنان باشد.

درد دهان و فک

همراه با علائمی مانند تبخال، درد فک و دهان اغلب نشانه های استرس هستند. استرس می تواند به تعدادی از اختلالات جسمی و روانی کمک کند. و دندانپزشک می تواند به شما کمک کند تا منبع ناراحتی فک را شناسایی کنید، که اغلب به دلیل شرایط ساده و قابل درمان مانند دندان درد، مشکلات سینوسی یا بیماری لثه ایجاد می شود.

همچنین مهم است که بدانید درد یا ناراحتی در فک می تواند به این معنا باشد که شما دچار حمله قلبی شده اید. دانستن این موضوع و شناخت سایر علائم شایع حمله قلبی می توانند به نجات جان شما یا یکی از عزیزانتان کمک کند.

بی شک کج بودن دندان ها روی ظاهر شما تأثیر می گذارد، و همین امر باعث می شود بسیاری از بیماران برای درمان به ارتودنتیست مراجعه کنند. ما دوست داریم لبخند شما را زیبا کنیم، اما همچنین از اصلاح دندان های کج نیز خوشحال هستیم زیرا یک بایت مشکل دار خیلی بیشتر از ظاهر شما را تحت تأثیر قرار می دهد. یک بایت مشکل دار خطر ابتلا به مشکلات دندانی، بیماری لثه و حتی اختلالات فک را افزایش می دهد.

 

داشتن بایت مشکل دار به چه معناست؟

داشتن بایت مشکل دار، که در اصطلاح دندانپزشکی مال اکلوژن نامیده می شود، به این معنا است که دندان های شما در هنگام گاز زدن به خوبی روی یکدیگر قرار نمی گیرند. انواع مختلفی از بایت مشکل دار و دلایل مختلف دندانی وجود دارند که باعث می شوند بایت شما از حالت عادی خارج باشد، از جمله:

 

دندان های فشرده یا تعداد اندک دندان ها

داشتن دندان های فشرده به این معنا است که تعداد دندان های شما آنقدر زیاد است که از اندازه فک شما بیشتر هستند. به ناچار، تعدادی از دندان ها، برخی دیگر را از مسیر خود خارج می کنند و باعث ایجاد دندان های کج و بایت مشکل دار می شوند. برخی از بیماران مشکل برعکس دارند: آنها بدون تعداد کامل دندان به دنیا می آیند. در نتیجه، آنها فضاهایی دارند که به دندان ها اجازه می دهند از هم ترازی خود خارج شوند.

تاثیر مشکلات بایت روی سلامت دهان و دندان

تاثیر مشکلات بایت روی سلامت دهان و دندان

کراس بایت

وقتی بایت خود را می بندید، دندان های فک های بالا و پایین شما باید کاملاً به یکدیگر برسند. به این معنا که دندان های جلوی فک بالای شما کمی دندان های جلوی فک پایین شما را پوشش می دهند و دندان های مولر شما مانند قطعات پازل در کنار یکدیگر قرار می گیرند. زمانی که کراس بایت دارید، یک یا چند دندان فک بالا به درستی روی دندان های فک پایین قرار نمی گیرند.

 

اوربایت و آندربایت

اوربایت زمانی اتفاق می افتد که دندان های فک بالای شما نسبت به دندان های فک پایین خیلی جلوتر باشند. مقدار کمی اوربایت طبیعی است، اما زمانی که خیلی شدید باشد باعث مال اکلوژن می شود. آندربایت برعکس است، به گونه ای که دندان های فک پایین شما جلوتر از دندان های فک بالای شما قرار می گیرند.

 

اپن بایت

زمانی که دندان های عقب بایکدیگر تماس دارند، اما بین دندان های جلوی بالا و پایین باز می ماند.

 

دلایلی که ممکن است یک بایت مشکل دار ایجاد شود

بایت مشکل دار می تواند یک ویژگی ارثی باشد که روی رشد و اندازه فک شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، فک های بالا و پایین ممکن است به طور ناهماهنگ رشد کنند، بنابراین یکی از آنها بلندتر از دیگری باشد. همچنین جالب است بدانید که وضعیت زبان شما ممکن است منجر به بروز بایت مشکل دار شود. هنگامی که زبان به طور مداوم روی دندان های شما فشار وارد می کند، می تواند باعث شود دندان های شما از موقعیت خارج شوند.

گذشته از ژنتیک، از دست دادن دندان و بیماری لثه باعث بروز مال اکلوژن می شود. مشکلاتی که برای ایجاد بایت مشکل دار در کودکان به خوبی شناخته شده اند عبارتند از: مکیدن انگشت شست، استفاده از پستانک و تنفس دهانی.

تاثیر مشکلات بایت روی سلامت دهان و دندان

تاثیر مشکلات بایت روی سلامت دهان و دندان

چگونه یک بایت مشکل دار روی سلامت دهان شما تأثیر می گذارد؟

حتی اگر بایت مشکل دار شما از نظر تأثیر آن روی ظاهر شما یک مشکل کوچک به نظر برسد، باز هم این امکان وجود دارد که منجر به بروز مشکلات دندانی شود. بایت مشکل دار باعث ایجاد فشار به داخل دهان می شود که منجر به بروز مشکلات سلامت دهان و دندان می شود، از جمله:

 

پوسیدگی دندان و بیماری لثه

دندان های نامرتب اغلب فضاهای تنگی ایجاد می کنند که به راحتی غذا در آنها انباشته می شود. دسترسی به این فضاها هنگام مسواک زدن نیز دشوار است. بسته به نوع مال اکلوژن، هنگام مسواک زدن ممکن است دندان هایی که در جهتی متفاوت از دندان های دیگر قرار دارند، به خوبی مسواک زده نشوند. دندان های جلو آمده ممکن است مانع رسیدن مسواک شما به دندان های مجاور شوند. حتی زمانی که در مورد بهداشت دهان و دندان های خود تلاش می کنید، مال اکلوژن خطر ایجاد حفره، پلاک و بیماری لثه را افزایش می دهد.

فرسایش و ساییدگی غیر طبیعی که منجر به آسیب دندان می شود.

هنگامی که دندان های شما به درستی همراستا نباشند، نقاط برجسته هر دندان مولر باید در شیارهای دندان مولر مقابل قرار بگیرند. این تناسب دقیق فشار ناشی از جویدن و گاز زدن را به طور مساوی روی همه دندان ها پخش می کند که فشار روی مینای دندان ها را به حداقل می رساند.

عضلاتی که باز و بسته کردن دهان را کنترل می کنند بسیار قوی هستند و می توانند فشار زیادی ایجاد کنند. هنگام جویدن، دندان های مولر شما فشاری معادل ۱۵۰ پوند وارد می کنند. با این حال، این طبیعی است و دندان های شما به گونه ای طراحی شده اند که در برابر فشار مقاومت کنند.

مشکلات زمانی بوجود می آیند که بایت مشکل داری داشته باشید زیرا فشار ناهموار می شود. برخی از دندان ها تحت فشار کمی قرار می گیرند، در حالی که برخی دیگر باید هر بار که چیزی را گاز می زنید، در مقابل استرس بیشتری مقاومت کنند. با گذشت زمان، این امر منجر به ساییدگی و فرسایش شدید روی دندان هایی می شود که بیشتر تحت فشار قرار می گیرند.

فشار ناهموار اغلب باعث لق شدن دندان ها و لب پر شدن، ترک خوردن یا شکستگی دندان ها می شود. مانند یک اثر دومینو، یک تغییر باعث تغییر دیگری می شود. دندان های آسیب دیده ممکن است منجر به ایجاد حفره و عفونت در داخل ریشه دندان شوند.

این استرس همچنین استخوان های فک و الیاف ها و عضلات حمایت کننده از آنها را تحت تأثیر قرار می دهند و منجر به بروز مشکلاتی مانند سردرد مزمن، درد گردن و شانه و مشکلات فک مانند اختلال مفصل فکی- گیجگاهی می شود.

تخصص ما درمان بایت مشکل دار کودکان و بزرگسالان با استفاده از یکی از چندین گزینه، از ابزارهای دهانی و هدگیر گرفته تا بریس های سنتی و اینویزیلاین هستند. برخی از افراد بزرگسال گزینه های خوبی برای ارتودنسی تسریع شده هستند، که می تواند به ۵۰ درصد سریع تر حرکت کردن دندان های شما، در مقایسه با بریس ها و الاینرها کمک کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد گزینه های خود، با ما تماس بگیرید، یا یک نوبت بگیرید.

آیا می توان از پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه برای سلامت دهان خود استفاده کرد؟ پاسخ مثبت است- اما نه خیلی وقت ها و فقط در صورتی که به شدت رقیق شده باشد. و به خاطر خدا آن را قورت ندهید!

چه در حال فک کردن در مورد دهانشویه پراکسید هیدروژن باشید، زیرا از خرج کردن پول برای نام های بزرگ خسته شده اید، یا می خواهید زخم ها را تسکین دهید، بوی دهان خود را تازه کنید یا دندان های خود را سفید کنید، ممکن است این داروی کابینتی را در نظر بگیرید. در این مقاله به این پرسش های شما پاسخ خواهیم داد:

  • آیا می توان با پراکسید هیدروژن غرغره کرد؟
  • آیا می توان از پراکسید هیدروژن برای زخم های دهان استفاده کرد؟
  • استفاده از پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه چه خطراتی دارد؟

ما همچنین از دندانپزشکان پرسیدیم که نظر آنها در مورد استفاده از پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه چیست تا یک بار برای همیشه بفهمیم که آیا بهترین راه حل برای دهان ما است یا خیر.

یک نکته قبل از شروع: وقتی به پراکسید هیدروژن (HP) برای استفاده در دهانشویه ها اشاره می کنیم، هرگز منظور ما محلولی با غلظت بیشتر از ۳ درصد نیست، و حتی در این صورت باید آن را بیشتر با آب رقیق کنید.

پراکسید هیدروژن چیست؟

پراکسید هیدروژن یک عامل اکسید کننده است که دارای خواص ضدعفونی کنندگی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی است. همچنین یک ضد عفونی کننده ملایم با مصارف خانگی مختلف، از جمله تمیز کردن سطوح جونده و جلوگیری از بروز عفونت در بریدگی ها و سوختگی های جزئی است.

در غلظت های رقیق شده، با درجه رقیق شدن بسته به نوع مصرف، استفاده از آن باید بی خطر باشد اما ممکن است پوست را بسوزاند و هرگز نباید آن را بلعید.

پراکسید هیدروژن به پراکسید کاربامید مربوط می شود. هر دو دارای خواص سفید کنندگی هستند اما کمی متفاوت عمل می کنند.

مزایای پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه

مزایای دهانشویه تهیه شده از پراکسید هیدروژن برای سلامت دندان ها عبارتند از:

  • تسکین گلودرد: HP دارای خواص ضد باکتریایی است که به بدن شما کمک می کند تا با عفونت هایی که باعث گلودرد می شوند مبارزه کند. همچنین به شل شدن و تخلیه بهتر مخاط سفت شده یا غلیظ در گلو کمک می کند و تحریک را کاهش می دهد.
  • درمان بیماری لثه: HP به دلیل خواص ضد باکتریایی که دارد می تواند به درمان بیماری لثه و بهبود سلامت دهان نیز کمک کند. مطالعات نشان می دهند HP لثه ها را سالم تر می کند و مقدار پاتوژن پریودنتال Porphyromonas gingivalis که باعث التهاب لثه می شود، را کاهش می دهد.
  • التیام آفت های دهان: HP ضد عفونی کننده است، که به بهبود بریدگی ها و آفت ها کمک می کند. HP هنگامی که روی بریدگی یا زخم اعمال می شود کف می کند و اکسیژن آزاد می کند، که به تمیز کردن ناحیه و کاهش باکتری ها کمک می کند.
مزایا و معایب پراکسید هیدروژن

مزایا و معایب پراکسید هیدروژن

خطرات استفاده از دهانشویه حاوی پراکسید هیدروژن

  • مضر در صورت بلعیده شدن: بلعیدن بیش از حد HP می تواند عوارض جانبی جدی، از جمله سوزش دستگاه گوارش، حالت تهوع، و استفراغ را در پی داشته باشد.
  • زبان مودار سیاه: این یک بیماری بی ضرر و موقتی دهان است که بسیار بدتر از آنچه که هست به نظر می رسد! ممکن است هنگام استفاده از دهانشویه دارای مواد اکسید کننده مانند پراکسید اتفاق بیفتد.
  • تضعیف مینای دندان: پراکسید هیدروژن اگر برای مدت طولانی، زیاد یا در غلظت های خیلی زیاد استفاده شود، می تواند به مینای دندان ها آسیب برساند.

دندانپزشکان چه می گویند؟

همه دندانپزشکان در مورد ایمنی پراکسید هیدروژن موافق نیستند. برخی معتقدند محلول های HP 1% مواد ضدباکتری عالی هستند، اما نباید اغلب، یا برای مدت زمان طولانی استفاده شوند.

علت این است که می تواند به مینا، عاج و بافت غنی از کلاژن موجود در عاج نفوذ کند و در نتیجه به آن آسیب برساند. همچنین شستشو با پراکسید هیدروژن برای سفید کردن دندان ها توصیه نمی شود زیرا “برای به دست آوردن نتایج معنی دار سفید کردن دندان با دهانشویه های بر پایه HP، به غلظت های بالایی نیاز است که می توانند به مخاط دهان آسیب برسانند.”

غلظت های بالاتر برای استفاده تخصصی دندانپزشکی بی خطر است زیرا لثه های بیمار با رزین های سخت کننده یا یک رابر دم مایع محافظت می شوند.

دندانپزشکان دیگر موافق هستند که دهانشویه پراکسید هیدروژن می تواند رشد باکتری ها را کاهش دهد، اما برای استفاده از آن به عنوان راهی برای سفید کردن دندان ها باید حداکثر “دقت و احتیاط” به کار گرفته شود.

پراکسید هیدروژن سطح باکتری های داخل دهان را برای مدت کوتاهی کاهش می دهد. به همین دلیل، در واقع، در طول همه گیری کووید، برخی از دندانپزشکان از بیماران خود می خواهند قبل از مراجعه برای درمان های دندانپزشکی، با دهانشویه پراکسید هیدروژن غرغره کنند.

توصیه می شود قبل از غرغره کردن با پراکسید، آب را با محلول پراکسید هیدروژن ۳ درصد مخلوط کنید تا محلول ۱ درصد به دست آید. با این درصد، پراکسید هیدروژن دیگر سرطان زا نیست.

اگر استفاده از HP باعث می شود احساس بهتری در دهان شما ایجاد شود، از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید. با این حال، این کار مانند مسواک زدن دندان ها را تمیز نمی کند. ما HP را برای سفید کردن دندان ها یا مقابله با پوسیدگی یا درد دندان یا لثه توصیه نمی کنیم. همچنین باید هشدار دهیم که استفاده زیاد از آن می تواند زبان شما را سیاه کند!

در نهایت، استفاده از پراکسید هیدروژن همراه با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم ، التهاب لثه ها را کاهش می دهد. همچنین می تواند دندان ها را سفید کند، اما استفاده روزانه از آن، روی سلامت دهان و دندان های شما تأثیر منفی می گذارد. در واقع، توصیه می کنیم که استفاده از آن را فقط به چند مرتبه در ماه محدود کنید.

از بین همه دندانپزشکانی که از آنها سؤال شده است، اکثر آنها موافق هستند که دهانشویه های HP:

برای سفید کردن دندان توصیه نمی شوند.

  • نباید در غلظت های بیش از ۳ درصد به عنوان دهانشویه استفاده شود.
  • هرگز نباید قورت داده شود.
  • سطح باکتری های داخل دهان را کاهش می دهد.
  • می تواند به طور موقت به التهاب لثه و ژنژیویت کمک کند.
  • می تواند به تسکین گلودرد کمک کند.

نحوه استفاده از پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه

بنابراین چگونه باید از پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه برای سلامت و بهداشت بهتر دهان و دندان استفاده کرد؟

  • ۱ سهم محلول پراکسید ۳ درصد را با ۲ سهم آب مخلوط کنید. (اگر محلول ۱% خریداری می کنید، نیازی نیست رقیق شود.)
  • هر روز از آن استفاده نکنید، مگر برای مدت کوتاهی که گلودرد یا لثه های ملتهب دارید.
  • ۳۰ ثانیه بچرخانید و سپس تف کنید. مطمئن شوید که آن را قورت نمی دهید!
مزایا و معایب پراکسید هیدروژن

مزایا و معایب پراکسید هیدروژن

جایگزین های پراکسید هیدروژن

اگر جذب صرفه جویی و سادگی این دهانشویه حاوی PH شده اید، اما جذب خود HP نشده اید، گزینه های جایگزین خانگی زیادی برای این دهانشویه وجود دارند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم!

دهانشویه جوش شیرین

می توانید با مخلوط کردن نصف قاشق چایخوری جوش شیرین و نصف لیوان آب گرم، یک دهانشویه ساده جوش شیرین درست کنید.

فقط آنها را با هم مخلوط کرده و به مدت ۳۰ ثانیه داخل دهان بچرخانید. این دهانشویه می تواند لثه ها و آفت ها، از جمله تحریک دهان ناشی از درمان سرطان را تسکین دهد.

همچنین می توان آن را برای تسکین گلودرد و از بین بردن بوی بد دهان غرغره کرد. جوش شیرین قلیایی است، بنابراین اسیدهایی که زخم ها را تحریک می کنند را خنثی می کند و باکتری های بد را از بین می برند، تا بتوانید سریع تر بهبود پیدا کنید. این دهانشویه برای استفاده موقت است، مگر اینکه توسط پزشک شما تجویز شده باشد.

دهانشویه آب نمک

یک دهانشویه طبیعی که دور ریختن آن حتی ساده تر است، آب نمک است. آب نمک یکی دیگر از درمان های گلودرد، آفت های دهان و لثه های ملتهب است، زیرا دارای خواص ضدباکتریایی و درمانی است.

این ترکیب باعث بوجود آمدن یک محیط قلیایی در دهان شما می شود تا اسیدها باعث ایجاد تحریک بیشتر نشوند. این یک دهانشویه دیگر است که به منظور کمک به بهبود موقت دهان شما است، زیرا استفاده طولانی مدت از آن می تواند مینای دندان های شما را ضعیف کند.

گزینه های دهانشویه طبیعی

اگر مخالف خرید دهانشویه نیستید، گزینه های طبیعی زیادی وجود دارند که مقرون به صرفه و فاقد مواد شیمیایی مضر هستند و می توان با خیال راحت به صورت روزانه از آنها استفاده کرد، در عین حال که بسیاری از مزایای مشابه پراکسید هیدروژن را ارائه می دهند (اما بدون خطر هستند).

برخی از این دهانشویه ها حاوی آلوئه ورا، روغن نارگیل، چریش و زغال فعال هستند تا دندان ها و لثه ها را تسکین داده و سلامت آنها را نیز حفظ کنند. به علاوه طعم نعناع ملایمی دارند که بوی دهان را در تمام روز تازه نگه می دارند.

بایدها یا نبایدها؟

پیشنهاد ما پس از گفتگو با دندانپزشکان و مطالعه تحقیقات به شرح زیر است:

برای تسکین درد و تسهیل بهبودی بریدگی های دهان، آفت های دهانی، گلودرد و لثه های ملتهب، می توانید از دهانشویه های حاوی پراکسید هیدروژن استفاده کنید که با حداکثر HP 3% تهیه شده و با دو قسمت آب رقیق شده است.

این دهانشویه را فقط تا زمانی باید استفاده کنید که احساس بهتری داشته باشید، زیرا استفاده طولانی مدت می تواند به مینای دندان های شما آسیب وارد کند.

علاوه بر این، دهانشویه HP به عنوان یک محلول سفید کننده دندان توصیه نمی شود، زیرا برای مشاهده نتایج، باید آن را برای مدت زمان طولانی یا با غلظت بسیار بالاتر استفاده کنید.

برای خلاصه ای از مزایا و معایب دهانشویه پراکسید هیدروژن می توانید نگاهی به جدول زیر بیندازید:

مزایا معایب
گلودرد را تسکین می دهد. بلعیدن آن مضر است.
با قارچ ها و باکتری ها مبارزه می کند. استفاده طولانی مدت آن می تواند به مینای دندان آسیب برساند.
به درمان بیماری لثه کمک می کند. می تواند باعث ایجاد زبان مودار سیاه شود.
به بهبود آفت کمک می کند.  
ممکن است گسترش کووید را از بیماران به دندانپزشکان کاهش دهد  

نتیجه گیری

می توانید پراکسید هیدروژن را به صورت محلول های ۱% و ۳% پیدا کنید. محلول ۳ درصد هنگامی که با آب رقیق می شود، می توان آن را به عنوان غرغره گلو یا دهانشویه برای کاهش درد، کاهش سوزش و تسهیل بهبود زخم ها و بریدگی ها، با از بین بردن باکتری های مضر، استفاده کرد. محلول ۱% را می توان برای اهداف مشابه استفاده کرد.

در حالی که دندانپزشکان از پراکسید هیدروژن برای سفید کردن دندان ها استفاده می کنند، دهانشویه خانگی احتمالاً تأثیر چندان قابل توجهی روی رنگ دندان ها نخواهد داشت، زیرا درصد استفاده شده توسط دندانپزشکان بسیار بیشتر است (حدود ۲۵%).

همچنین نباید سعی کنید از چنین محلول قوی در منزل استفاده کنید، زیرا ممکن است در نهایت باعث شوزی جدی لثه یا پوست خود شوید، به دندان های خود آسیب دائمی بزنید، یا به اندام های داخلی خود صدمه بزنید.

نکته اصلی این است، پراکسید هیدروژن هنگامی که به صورت محلول های بسیار رقیق شده (و فقط به طور موقت) استفاده می شود، برای تسکین و التیام زخم ها، التهاب ها و بریدگی ها بی خطر و مؤثر است.

مزایا و معایب پراکسید هیدروژن

مزایا و معایب پراکسید هیدروژن

پرسش های پرتکرار در مورد دهانشویه هیدروژن پراکسید

آیا غرغره کردن با پراکسید هیدروژن بی خطر است؟

غرغره کردن با پراکسید هیدروژن برای تسکین گلودرد بی خطر است. باید از محلولی با غلظت ۳ درصد (حداکثر) استفاده کنید و آن را با دو قسمت آب رقیق کنید. پراکسید هیدروژن را بیش از ۳۰ ثانیه غرغره نکنید و مطمئن شوید که هیچ مقداری از محلول را قورت نمی دهید.

آیا باید بعد از استفاده از پراکسید هیدروژن دهان خود را با آب شستشو داد؟

هیچ نظر قوی یا واحدی در بین دندانپزشکان در مورد اینکه آیا بعد از شستشو با پراکسید باید دهان را با آب شستشو داد وجود ندارد. نکته مهم این است که بیشتر از ۳۰ ثانیه آبکشی نکنید. به طور معمول برای مدت طولانی آبکشی نکنید، مطمئن شوید که از محلول رقیق شده استفاده می کنید و مطمئن شوید که هیچ چیز از آن را قورت نمی دهید.

آیا می توان از پراکسید هیدروژن برای برفک دهان استفاده کرد؟

در صورت داشتن برفک دهان، مزایای ضد عفونی کنندگی می توانند به شما کمک کنند دهان خود را تمیز نگه دارید و علائم را تسکین دهید. با این حال، اگر علائم برفک دهان شما ادامه پیدا کردند، باید به پزشک خود مراجعه کنید.

چگونه می توان با پراکسید هیدروژن یک دهانشویه خانگی تهیه کرد؟

برای تهیه دهانشویه خانگی خود با HP، به یک قسمت پراکسید هیدروژن ۳ درصد و دو قسمت آب نیاز دارید. باید به مدت ۳۰ ثانیه آن را داخل بچرخانید (قورت ندهید)، و برای مدت طولانی از آن استفاده نکنید.

مسواک های زغالی به یک مد بزرگ تبدیل شده اند. طرفداران مزایای آنها را بیان می کنند و می گویند که می توانند:

  • دندان های شما را سفید کنند.
  • بوی دهان شما را بهبود بخشند.
  • باکتری های لثه های شما را از بین ببرند.
  • پلاک را از روی دندان های شما پاک کنند.

این به دلیل زغال فعال است که درون فرچه های آن تزریق می شود. اما آیا آنها کار می کنند؟ و آیا آنها ایمن هستند؟

در این مقاله برای شما توضیح خواهیم داد زغال فعال چیست و استفاده از مسواک زغالی چه فواید احتمالی و معایبی می تواند داشته باشد.

زغال فعال چیست؟

زغال فعال یک ماده بسیار متخلخل با فواید خاصی برای سلامتی است. زغال فعال با سوزاندن زغال چوب معمولی (مانند کباب کردن با آن) در حضور گازی ایجاد می شود که آن را متخلخل، یا “فعال” می کند. منافذ به آن اجازه می دهند تا مواد شیمیایی را به دام بیندازد.

زغال فعال

زغال فعال به دلیل ماهیت متخلخل آن، مانند یک اسفنج عمل می کند. گاهی اوقات از آن برای درمان شرایطی مانند موارد زیر استفاده می شود:

  • مسمومیت و مصرف بیش از حد دارو
  • گاز روده
  • کلسترول بالا
  • خماری

زغال فعال (AC) یکی از پرکاربردترین درمان های اورژانسی برای مسمومیت و اور دوز است. به این دلیل است که می تواند داروها و سایر سموم را به دام بیاندازد تا توسط دستگاه گوارش شما جذب نشوند. شواهد این کاربرد را حمایت می کنند.

با این حال، شواهد پشت سایر کاربردها- از جمله استفاده دندانی- وجود ندارد. بسیاری از تحقیقات تنها به چند دهه اخیر برمی گردند و در بهترین حالت مقدماتی هستند. تاکنون، AC از آزمایش های حیوانی یا آزمایش های کوچک انسانی خود برای کاربردهای بیشتر ممکن فراتر نرفته است.

مسواک زغال فعال

مسواک زغال فعال

خلاصه

مسواک های زغالی به دلیل چندین مزیت ادعایی، به مد روز تبدیل شده اند. زغال چوب فعال برای درمان مسمومیت های اضطراری و اور دوز استفاده می شود. کاربردهای دیگر اثبات نشده اند.

آیا مسواک زغالی کار می کند؟

اگر به برخی افراد مشهور و اینفلوئنسرهای فضای مجازی گوش می دهید، ممکن است در مورد مسواک های زغالی زیاد شنیده باشید. گفته می شود آنها دندان ها را سفید می کنند، پلاک ها را از بین می برند و با از بین بردن میکروب ها بوی دهان را تازه می کنند.

اما وقتی به تحقیق نگاه می کنید، به جای ستایش فراوان، شواهد متناقضی پیدا می کنید. یک بررسی در سال ۲۰۱۷ از مطالعات، دندانپزشکان را ترغیب می کند که به افراد جامعه هشدار دهند در مورد استفاده از محصولات AC احتیاط کنند. محققان گفته اند که اطلاعات کافی در مورد ایمنی و اثربخشی آنها وجود ندارد.

مزایا

برخی تحقیقات نشان داده اند که ممکن است AC برای کاربردهای دندانپزشکی فوایدی داشته باشد، اما مطالعات کافی برای نتیجه گیری قطعی انجام نشده است.

سفید کردن دندان

وقتی صحبت از سفید کردن دندان به میان می آید، برخی تحقیقات نشان می دهند که AC کار می کند. با این حال، در یک مطالعه، خمیر دندان AC نسبت به خمیر دندان های حاوی ریزدانه یا کووارین آبی مؤثرتر بودند.

همچنین، همه تحقیقات موافق نیستند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ به این نتیجه رسید که پودرهای بر پایه زغال چوب برای “بلیچینگ” دندان ها بی تأثیر هستند.

مسواک زغال فعال

مسواک زغال فعال

بوی بهتر دهان

بیشتر بوی بد دهان توسط باکتری های روی دندان ها و زبان شما ایجاد می شود. بنابراین، کاهش باکتری های موجود در دهان شما می تواند به تازه نگه داشتن بوی دهان شما کمک کند.

مسواک های AC ممکن است در کاهش باکتری ها مؤثر باشند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ به طور خاص روی مسواک های زغالی نشان داد که در کاهش سطح باکتری ها مؤثر هستند.

در این مطالعه، پس از استفاده، فرچه های مسواک حاوی باکتری کمتری نسبت به مسواک های معمولی بود که توسط افراد مشابه برای مدت زمان مشابه استفاده می شد.

محققان به طور خاص به بوی بد دهان نپرداخته اند، بنابراین مشخص نیست که آیا سطوح پایین باکتری کمک می کند یا خیر.

سایر محصولات زغالی دندان

زغال فعال در خمیر دندان، مسواک، پودرهای سفید کننده، نخ دندان و دهانشویه استفاده می شود.

حذف پلاک

ماهیت جذب کننده آن این احتمال را افزایش داده است که AC ممکن است به حذف پلاک از روی دندان های شما کمک کند. حداقل یک مطالعه کوچک این را تأیید می کند.

تحقیقی در سال ۲۰۱۹ نشان داده است که مسواک های زغالی پلاک را کاهش می دهند. همچنین نشانگرهای ژنژیویت (التهاب لثه) را کاهش می دهند که ممکن است به دلیل کاهش سطح باکتری باشد.

مسواک زغال فعال

مسواک زغال فعال

خلاصه

گفته می شود مسواک های زغالی دندان ها را سفید می کنند، نفس را تازه می کنند، میکروب ها را نابود می کنند، و پلاک ها را از بین می برند، اما شواهد در مورد سفید کردن متفاوت هستند. یک مطالعه خواص ضد باکتریایی را پیشنهاد کرده است که ممکن است بوی دهان را بهبود بخشد. برخی تحقیقات نشان می دهند که پلاک و نشانگرهای ژنژیویت را کاهش می دهند.

نقاط ضعف

مشکل AC فقط کمبود شواهد نیست. زغال فعال برای کاربردهای دندانپزشکی معایبی دارد.

به هم ریختگی

مسواک های زغالی روشی تمیز برای استفاده از زغال هستند. اما خمیر دندان ها و پودرهای زغالی می توانند بسیار کثیف باشند.

آنها می توانند پسماندهای سیاهی را در سینک، روی پیشخوان و روی پوست یا لباس شما باقی بگذارند. آنها همچنین می توانند دندان های شما را خاکستری نشان دهند- نه آن چیزی که از یک محصول سفید کننده می خواهید.

فرسایش

خطر واقعی AC روی دندان های شما فرسایش است. دندان های شما با لایه ای از مینا پوشانده شده اند که سخت و محافظ است.

اما مینای دندان شما ممکن است توسط محصولات ساینده فرسایش یابد. فرسایش مینای دندان می تواند بافت نرم تر زیر آن را که عاج نامیده می شود را در معرض محیط دهان قرار دهد.

عاج به طور طبیعی زرد است. بنابراین محصولات فرسایشی در واقع می توانند دندان های شما را زردتر کنند.

مورد تأیید دندانپزشک نبودن

انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) نسبت به استفاده از AC روی دندان های شما، به دلیل مشکل فرساینده بودن آن، هشدار می دخد.

مینای فرسوده قابل تعویض نیست. فرسایش می تواند باعث بروز مشکلات زیر شود:

  • حساسیت دندان ها به دما
  • تغییر رنگ دندان ها
  • حفره های بیشتر
  • تغییرات در پر شدگی های دندان ها
  • از دست دادن دندان یا آبسه (در موارد شدید، پاکت های پر از چرک)

دندان های فرسوده بیشتر به پر کردن، روکش یا درمان ریشه نیاز دارند. گاهی اوقات آنها باید کشیده شوند. روکش های گران قیمت ممکن است تنها راه برای داشتن دوباره دندان های سفید باشد.

خلاصه

مسواک های زغالی ممکن است با این تبلیغات سازگار نباشند. شواهد در مورد سفید کننده بودن آنها برای دندان ها متفاوت است.

آنها ممکن است میکروب ها را بکشند، بوی دهان را تازه کنند، پلاک ها را از بین ببرند و خطر ابتلا به بیماری لثه را کاهش دهند، گرچه شواهد بیشتری لازم است.

زغال چوب ساینده است و ممکن است مینای دندان شما را فرسایش دهد. دندانپزشکان معمولاً این محصولات را تأیید نمی کنند.

قبل از اینکه از روش های بدون تأیید ADA برای سفید کردن دندان ها یا بهبود سلامت دهان خود را استفاده کنید، با دندانپزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند شما را به سمت محصولات و روش هایی راهنمایی کنند که امنیت و اثربخش بودن آنها ثابت شده است.

اگر علیرغم هشدارها، استفاده از مسواک زغالی را انتخاب کردید، فقط گاهی از آن استفاده کنید.

به یاد داشته باشید که مینای دندان شما قابل تعویض نیست. بسیاری از محصولات سفید کننده در دسترس هستند که به دندان های شما آسیب دائمی وارد نمی کنند.

پرسش های متداول در مورد مسواک های زغال فعال

زغال فعال چگونه ساخته می شود؟

زغال فعال با مواد غنی از کربن ساخته می شود. آنها شامل چیزهایی مانند چوب، خاک اره، ذغال سنگ نارس یا پوسته نارگیل هستند. آنها تا دمای بسیار بالا گرم می شوند، که مولکول های خاصی را از بین می برد و منافذ را کوچکتر می کند. که اساساً سطح آنها را افزایش می دهد. مساحت سطح بیشتر به این معنی است که در مقایسه با حجم خود، می تواند به مقدار شگفت انگیزی مواد شیمیایی را به خود جذب کند.

زغال فعال چقدر در سیستم بدن شما باقی می ماند؟

زغال چوب فعال وارد جریان خون شما نمی شود. در دستگاه گوارش شما باقی می ماند و همراه با مدفوع شما دفع می شود. بنابراین مدت زمان ماندگاری آن در بدن شما به میزان کارآمدی دستگاه گوارش شما بستگی دارد.

آیا استفاده روزانه از زغال فعال بی خطر است؟

احتمالاً خیر. استفاده روزانه AC روی دندان ها می تواند مینای دندان ها را از بین ببرد. اعتقاد بر این است که AC در کوتاه مدت به عنوان یک مکمل، بی خطر است. اطلاعات کافی در مورد استفاده طولانی مدت وجود ندارد.

چگونه می توانید از زغال فعال استفاده کنید؟

زغال فعال به شکل مکمل، ماسک صورت و محصولات مراقبت از دندان عرضه می شود. برخی از افراد برای کلسترول بالا، بیماری کلیوی و نفخ مکمل مصرف می کنند. با این حال، علم پزشکی این کاربردها را پشتیبانی نمی کند.

مزایای دیگر زغال فعال چیست؟

یکی از مزایای ثابت شده زغال فعال، درمان مسمومیت و مصرف بیش از حد دارو در اورژانس است.

آیا شما در بازار به دنبال یک زبان شوی هستید؟ آیا می خواهید بهترین راه برای خلاص شدن از شر بوی بد دهان و تمیز کردن باکتری ها را بدانید؟ یا تنها فکر می کنید که در وهله اول آیا زبان شوی بخش ضروری از روتین بهداشتی دهان و دندان شما است؟

ما اینجا هستیم تا به همه این پرسش ها پاسخ دهیم و در این راهنمای جامع خود موارد بیشتری را برای تمیز کردن زبان برای سلامت دهان و دندان شما. برای کسب اطلاعات در مورد موارد زیر به خواندن این مطلب ادامه دهید:

  • مزایای آن برای سلامتی شما
  • بهترین تکنیک شستشوی زبان
  • چگونه می توان عقب زبان را بدون ایجاد حالت تهوع تمیز کرد؟
  • راه های دیگر برای حفظ سلامتی زبان
  • چه موقع باید به دندانپزشک مراجعه کرد

هدف ما این است که به شما کمک کنیم با گرفتن تصمیمات بهتر در مورد نحوه مراقبت از دهان خود، سلامت دهان و دندان خود را بهبود دهید.

آیا باید زبان خود را تمیز کنید؟

مفهوم خراش دادن زبان برای برخی کشورها نسبتاً جدید است، اما قرن هاست که در بسیاری از فرهنگ ها انجام می شده است، و ۳۹% از مردم در سراسر دنیا از قبل زبان خود را به طور مرتب مسواک می زده اند.

اسکراب یا ساییدن روی زبان کمی با مسواک زدن تفاوت دارد، و احتمالاً چیزی است که دندانپزشک شما آن را توصیه نمی کند؛ احتمالاً نخ دندان کشیدن و دو بار مسواک زدن در روز بیشتر در دستور کار آنها قرار دارد. با این حال، اسکراب و تمیز کردن زبان خود را در برنامه روزمره بهداشت دهان و دندان خود قرار دهید و ممکن است متوجه مزایای بسیار زیادی شوید.

هدف این ابزار، خراش دادن باقی مانده های روی زبان، باکتری های تشکیل شده، رسوبات و سلول های مرده است که دائماً انباشته می شوند، و به طور کلی برای سلامتی شما بد هستند و حتی می توانند روی حس چشایی شما تأثیر بگذارند. تعدادی عوامل هستند که باعث تشدید این پوشش روی زبان می شوند، از جمله:

  • سیگار کشیدن
  • داروهای خاص
  • خشکی دهان
  • برفک دهان
  • مراقبت ناکافی از دهان و دندان ها

باکتری هایی که روی زبان ایجاد می شوند می توانند باعث تشکیل پلاک شوند، که به نوبه خود با بوی بد دهان، پوسیدگی دندان، بیماری لثه و کاهش سلامت عمومی بدن ارتباط دارد. براساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، مشخص شد که اسکراب زبان باعث کاهش تعداد باکتری های موجود در پوشش روی زبان می شود، گرچه مانع تشکیل پلاک های دندانی نمی شود. بنابراین، این مطالعه نتیجه گیری کرد، اسکراب زبان باید در کنار مسواک زدن انجام شود تا تعداد باکتری های موجود داخل دهان کاهش یابد.

پاکسازی زبان

پاکسازی زبان

مزایای اسکراب یا شستشوی زبان با خراشیدن آن

تحقیقات در مورد مزایای اسکراب زبان هنوز کاملاً محدود است، اما حداقل دو مرتبه در طول روز اسکراب می تواند به بهبود هر یک از موارد زیر کمک کند:

  • بوی بد دهان: باکتری ها و ذرات غذایی پنهان شده در شکاف ها، یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان هستند. باکتری ها و ذرات غذا را تمیز کنید و دهان شما احساس بسیار تازه تری خواهد داشت.
  • ظاهر: وجود یک توده سفید پر رنگ روی زبان شما ظاهر و احساس ناخوشایندی ایجاد خواهد کرد. از یک اسکرابر زبان یا زبان شوی استفاده کنید و مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می نوشید.
  • حس چشایی: یک پوشش فیزیکی روی جوانه های چشایی شما ممکن است باعث شود شما طعم غذاها را به طور کامل تجربه نکنید.
  • سلامت کلی بهتر دهان و دندان: یک زبان تمیز به معنای باکتری کمتر داخل دهان شما است، که می تواند به کند شدن پیشرفت پوسیدگی دندان و بیماری لثه کمک کند.

اگر فکر می کنید که از بوی بد دهان مزمن (هالیتوزیس) رنج می برید یا زبان شما درد دارد یا تغییر رنگ داده است، باید برای چکاپ به دندانپزشک خود مراجعه کنید و دریابید که چگونه می توانید آن را بهبود دهید.

آیا می توانید زبان را مانند مسواک زدن دندان ها مسواک زد؟

مسواک ها برای اسکراب و ساییدن مینای دندان ها عالی هستند، اما برای زبان شما خیر. به این معنا که آنها در زدودن ترکیبات گوگرد فرار (VSCها)- یکی از عوامل بوی بد دهان- کمتر از زبان شوی ها مؤثر هستند. مطالعه ۲۰۰۴ تنها ۱۰ نفر را تحت نظر داشت اما نشان داد که یک زبان شوی، در از بین بردن VSCها ۶۷% بیشتر مؤثر است.

ثانیاً، وقتی سعی می کنید قسمت عقب زبان خود را تمیز کنید، سر بزرگ مسواک می تواند به راحتی رفلاکس تهوع شما را تحریک کند. آنها برای استفاده در آن قسمت از دهان شما طراحی نشده اند.

مسواک هایی که با زبان شوی طراحی شده اند چطور؟

شاید شما سعی کرده اید زبان خود را با استفاده از مسواکی تمیز کنید که با یک زبان شوی طراحی شده است. این ممکن است برای زدودن باکتری ها و رها شدن از شر بوی بد دهان، تنها اندکی از مسواک زدن زبان با فرچه های استاندارد مؤثرتر باشد، اما مشکل حالت تهوع (رفلاکس گگ) باقی مانده است. بعلاوه، دشوار است بدانید که آیا کل سطح زبان خود را به طور مؤثر تمیز کرده اید یا خیر.

اگر در این روش چندان موفق نبوده اید و می خواهید بدانید که چگونه بدون ایجاد حالت تهوع زبان خود را مسواک بزنید، راه حل می تواند خرید یک اسکرابر زبان یا زبان شوی باشد. این ابزارها نه تنها بسیار نازک تر از یک مسواک استاندارد هستند، بلکه باعث می شوند که اسکراب ساده تر و سریع تر انجام شود.

پاکسازی زبان

پاکسازی زبان

نحوه استفاده از زبان شوی

بهترین راه برای تمیز کردن زبان خود به منظور خلاص شدن از شر باکتری ها و بهبود بوی بد دهان، تمیز کردن زبان با دنبال کردن این مراحل ساده است:

  • تا جایی که انجام آن برای شما راحت است، زبان خود را از داخل دهان بیرون بیاورید.
  • تا جایی که می توانید، بدون اینکه رفلاکس گگ شما تحریک شود،زبان شوی را در عقب ترین بخش زبان خود قرار دهید.
  • نیروی کافی تا حدی اعمال کنید که زبان شوی صاف روی برابر زبان شما قرار بگیرد (اما نه آنقدر که زبان درد بگیرد).
  • به آرامی آن را به سمت نوک زبان خود بکشید.
  • بزاق و رسوباتی که روی زبان شما انباشته شده اند را تف کنید و هر گونه ماده روی زبان شوی را آب بکشید یا پاک کنید.
  • این مراحل را چندین بار تکرار کنید، اطمینان حاصل کنید که کل سطح را پاک کرده اید.
  • زبان شوی خود را زیر آب روان بشویید و بگذارید تا خشک شود.

تمیز کردن زبان یک دقیقه طول می کشد.

تمیز کردن زبان خود را به بخشی از مراقبت های روزانه دهان خود تبدیل کنید.

اکنون که می دانید با استفاده از یک زبان شوی چگونه بوی بد دهان را بهبود بخشید و از شر باکتری ها خلاص

شوید، به راحتی می توانید این کار را به روتین بهداشتی روزانه خود اضافه کنید. کل روند باید کمتر از یک دقیقه طول بکشد. وقتی دندان های خود را مسواک می زنید، می توانید دو بار در روز زبان خود را تمیز کنید. اما در حقیقت، شما می توانید بیشتر از این زبان خود را اسکراب کنید. به عنوان مثال، به خصوص افرادی که در مورد باکتری هایی که بوی بد ایجاد می کنند آگاه هستند، ممکن است پس از نوشیدن قهوه، سیگار کشیدن یا خوردن غذاهای دارای بوی شدید، زبان خود را تمیز کنند.

توجه داشته باشید که اگر همین حالا دندان های خود را مسواک زده اید، نباید دهان خود را با آب یا دهانشویه بشویید. این کار باعث شسته شدن مواد مفید موجود در خمیر دندان شما می شود. اگر ترجیح می دهید بعد از اسکراب زبان دهان خود را بشویید، پس کار پاکسازی زبان را قبل از مسواک زدن دندان های خود را انجام دهید، نه بعد از آن.

اگر هنگام تمیز کردن قسمت عقب زبان خود با مشکل مواجه هستید، شما تنها نیستید. بعد از اینکه به احساس تمیز کردن زبان خود عادت کردید، ممکن است متوجه شوید که قرار دادن زبان شوی در قسمت عقب دهان، بدون اینکه دچار تهوع شوید، راحت تر شده است. برخی افراد متوجه می شوند که یک زبان شوی سنگین تر در مقایسه با زبان شوی های سبک تر پلاستیکی، کمتر احتمال دارد که رفلاکس گگ را تحریک کنند.

انتخاب بهترین زبان شوی

زبان شوی ها در اشکال و با مواد مختلف وجود دارند، تفاوت اصلی بین مدل های پلاستیکی و فلزی است. اگر به صورت آنلاین جستجو کنید، می توانید بهترین پاک کننده زبان را برای اسکراب زبان پیدا کنید. در زیر نگاهی می اندازیم به برخی از گزینه های محبوب و توضیح می دهیم که چگونه می توانید در مورد انتخاب بهترین مدل برای خود تصمیم بگیرید.

پاکسازی زبان

پاکسازی زبان

زبان شوی های پلاستیکی

بیایید با نوع پلاستیکی زبان شوی ها شروع کنیم. آنها معمولاً یک دسته بلند شبیه به دسته مسواک دارند و یک نوک با یک یا چند برجستگی که در امتداد زبان کشیده می شوند. آنها همچنین ممکن است دارای فرچه های کوچکی برای کمک به سست کردن ذرات از سطح باشند.

زبان شوی های پلاستیکی از این نوع برای تمیز کردن همزمان کل زبان بسیار کوچک هستند، بنابراین برای اسکراب مؤثر به چندین ضربه در امتداد هر منطقه نیاز دارید. دقیقاً مانند سر یک مسواک معمولی، آنها هر ۳ تا ۴ ماه یکبار- یا زودتر، در صورت آسیب دیدن یا بوضوح آلوده بودن- باید تعویض شوند.

برخی از زبان شوی ها، به این دلیل که از پلاستیک سازگار با محیط زیست ساخته می  شوند، و ساختاری کاملاً متناسب با شکل طبیعی زبان دارند، و رفلاکس گگ را کاهش می دهند، و باعث می شوند تمیز کردن انتهای زبان با آنها راحت تر باشد، بیشتر مورد علاقه افرادی هستند که شستشوی زبان را به بخشی از روتین بهداشتی دهان و دندان خود تبدیل کرده اند.

زبان شوی های فلزی

اگر می خواهید زباله های پلاستیکی را کاهش دهید یا یک رویکرد طبیعی تر برای اسکراب زبان خود استفاده کنید، یک زبان شوی فلزی ممکن است بهترین گزینه باشد. آنها معمولاً به صورت گرد و به شکل U خم می شوند. با نگه داشتن دو دسته، می توانید ابزار را درست در عقب دهان خود قرار دهید.

آنها می توانند با یک حرکت کل زبان شما را تمیز کنند، و روند کار را سریع و کارآمد کنند. یک زبان شوی از جنس استیل ضد زنگ یا زبان شوی های مسی باید حتماً بسیار با دوام تر از نمونه پلاستیکی هستند، بنابراین گرچه آنها کمی گران تر هستند، اما در دراز مدت ممکن است مقرون به صرفه تر عمل کنند.

پاکسازی زبان

پاکسازی زبان

زبان شوی های مسی

اگر به دنبال یک زبان شوی هستید که اصول طب سنتی هند را پیروی می کند، یک نمونه مسی معتبرترین است. حتی اگر این یک نکته مهم برای شما نباشد، بسیاری از افراد مس را به دلیل خاصیت ضد میکروبی طبیعی آن انتخاب می کنند.

اگر به درستی از زبان شوی های مسی مراقبت شود، آنها می توانند سال ها دوام داشته باشند. مهم ترین نکته این است که مطمئن شوید که بعد از هر بار استفاده آن را کاملاً خشک می کنید. با این حال، برخی از افراد با وجود دنبال کردن دستورالعمل های مراقبتی، لکه دار شدن زبان شوی فقط بعد از چند ماه را گزارش داده اند.

پاکسازی زبان

پاکسازی زبان

زبان شوی های استیل ضد زنگ

در صورت انتخاب مدل استیل ضد زنگ، تنوع کمتری خواهید داشت. این نوع زبان شوی ها شکلی شبیه به زبان شوی های مسی دارند که در بالا توضیح داده شد، و از فولاد ضد زنگ با درجه جراحی ساخته شده اند و برخلاف برخی دیگر، هیچ ماده مصنوعی روی دسته ها وجود ندارد، بنابراین ۱۰۰% فلزی هستند. زبان شوی های از جنس فلز ضد زنگ، یکی از توصیه های دندانپزشکان هستند.

برخی از آنها دارای یک لبه فوق العاده صیقلی و عرض بسیار اندک هستند که رفلاکس گگ را به حداقل می رسانند. آنها همچنین از فولاد ضد زنگ با درجه پزشکی ساخته شده اند و یک حلقه سیلیکونی رنگی دارند، بنابراین می دانید که کدامیک مال شماست.

برخی از افراد ترجیح می دهند از یک زبان شوی U شکل استفاده کنند و برخی زبان شوی های یک دسته را ترجیح می دهند. اگر شما هیچ تجربه ای در زمینه شستشوی زبان ندارید، می توانید ابتدا از هر دو نمونه تهیه کنید تا با استفاده از هر دو نمونه بدانید که با کدام یک راحت تر هستید و برای همیشه با همان نوع ادامه دهید.

 

زبان شوی های خانگی

اگر در اینترنت به دنبال زبان شوی های خانگی هستید، متداول ترین توصیه ای که می یابید، استفاده از یک قاشق به جای آن است. این جایگزین بدی نیست، اما ممکن است به نظر شما، شکل یک قاشق به اندازه یک زبان شوی، چندان متناسب با شکل زبان نباشد.

می توان زبان شوی خانگی را در منزل درست کرد. گرچه، ما نمی توانیم در مورد ایمنی یا اثربخشی زبان شوی ها با چنین ابزاری صحبت کنیم، مگر اینکه وقت زیادی داشته باشید، در غیر اینصورت ممکن است تصمیم بگیرید که ارزش دارد تنها مقداری پول برای خرید آن هزینه کنید.

پاک کننده زبان کودک

آیا تمیز کردن زبان یک کودک تازه متولد شده یا یک کودک نوپا ضروری است؟

بر اساس انجمن دندانپزشکی آمریکا، حتی برای سلامت دندانی آنها، تمیز کردن زبان آنها برای افراد بزرگسال کاملاً ضروری نیست. با این حال، اگر می خواهید کودک خود را به مسواک زدن زبان عادت دهید، می توانید از یک گاز نرم برای پاک کردن زبان آنها با انگشت خود استفاده کنید، اما پیدا کردن یک تمیز کننده زبان نوزاد که شبیه مدل های بزرگسالان به نظر می رسد، دشوار خواهد بود. با این حال، زبان شوی هایی برای بچه ها وجود دارند که مانند یک آنبات چوبی به نظر می رسند.

روش های دیگر تمیز کردن زبان

بسیاری از واتر فلاسرها دارای یک سری مخصوص تمیز کردن زبان هستند که برای تمیز کردن زبان، آب را اسپری می کند. افرادی که رفلاکس گگ حساسی دارند ممکن است این روش تمیز کردن زبان برای آنها چالش برانگیز باشد، اما از طرف دیگر، انجام آن می تواند مانند یک روش بهداشتی تر باشد.

به همین ترتیب، برخی از مسواک های برقی، به صورت جایزه دارای یک سری خاص و یک تنظیم خاص برای اسکراب زبان هستند.

نحوه تمیز کردن زبان بدون زبان شوی

اگر ابزاری برای شستشوی زبان ندارید و احساس می کنید نیاز دارید با تمیز کردن زبان خود بوی دهان خود را تازه تر کنید، لبه یک قاشق پلاستیکی یا فلزی نسبتاً به خوبی عمل می کند. آن را از عقب تا نوک زبان خود بکشید و ببینید چه چیزی جمع می کنید.

همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم، شما همچنین می توانید زبان خود را با مسواک تمیز کنید، اما نشان داده شده است که از استفاده از ابزاری که به صورت ویژه برای این منظور طراحی شده است  کمتر مؤثر است.

پاکسازی زبان

پاکسازی زبان

چگونگی تمیز کردن زبان به طور طبیعی

اگر ترجیح می دهید به صورت فیزیک چیزی را در امتداد زبان خود خراش ندهید، احتمالاً متوجه خواهید شد که شستشوی دهان بهترین راه بعدی برای تمیز کردن زبان و بهبود بوی بد دهان است. دهانشویه های طبیعی زیادی در فروشگاه ها و به صورت آنلاین برای خرید در دسترس هستند، یا می توانید ساخت نمونه مخصوص خود با استفاده از جوش شیرین را امتحان کنید.

استفاده منظم از دهانشویه ها روش خوبی برای تازه نگه داشتن بوی دهان است. همچنین مهم است که از نوشیدن آب کافی اطمینان پیدا کنید، زیرا کمبود آب بدن می تواند انباشته شدن باکتری های روی زبان را تشدید کند.

نتیجه گیری

گرچه استفاده از زبان شوی ها در بسیاری از کشورها به طور گسترده توصیه یا انجام نشده است، و بر اساس گفته دندانپزشکان به احتمال زیاد ضروری نیست، اما مزایای مختلف زبان شوی، از جمله بهبود بوی بد دهان و خلاص شدن از شر باکتری ها، باعث می شود افزودن آن به مراقبت های روتین روزمره دندانی ارزش داشته باشد.

توصیه ما این است که به جای مسواک از یک زبان شوی استفاده کنید، و اگر اولین نمونه ای که استفاده می کنید را دوست ندارید، چند نمونه مختلف دیگر را امتحان کنید. به طور کلی هرچه زبان شوی صاف تر روی زبان شما قرار بگیرد، راحت تر می توانید زبان خود را بدون رفلاکس گگ- به خصوص قسمت عقب زبان خود- تمیز کنید.

فراموش نکنید که اگر می خواهید دهان خود را در شرایط عالی نگه دارید، باید همچنان دو بار در روز مسواک بزنید و روزانه بین دندان های خود تمیز کنید. معاینات منظم توسط دندانپزشک شما به شناسایی مشکلات جدی تر مربوط به زبان، دندان ها یا لثه ها کمک می کند.

تمیز نگه داشتن دندان ها برای حفظ سلامت دهان و دندان ها مهم است. همچنین ممکن است بخواهید دندان های شما تا حد امکان سفید به نظر برسند. گرچه ممکن است کشف یک خمیر دندان خانگی برای تمیز کردن و سفید کردن طبیعی دندان های خود وسوسه انگیز باشد، اما با احتیاط به این ایده فکر کنید.

خمیر دندان های خانگی حاوی مواد خاصی، مانند فلوراید، نیستند، که به شما کمک خواهد کرد حفره های دندانی را کاهش دهید و دیگر مشکلات مربوط به سلامت دهان و دندان ها را برطرف نمایید.

روش های طبیعی بسیاری برای ارتقاء سلامت دهان و دندان ها وجود دارد، اما مطالعات اندکی از برتری استفاده از خمیر دندان های خانگی نسبت به خمیر دندان های تجاری تجاری موجود، حمایت می کنند.

برخی دندانپزشکان در مورد استفاده از خمیر دندان های طبیعی هشدار می دهند و معتقدند آنها در حال کسب شهرت و محبوب هستند، در حالی که مواد تشکیل دهنده آنها طبیعی هستند، به این معنا نیست که آنها برای دندان ها بی خطر هستند.

اگر هنوز هم به تهیه خمیر دندان خانگی خود علاقه مند هستید به خواندن این مطلب ادامه دهید. ما برخی از دستورالعمل ها را ارائه دادیم که می توانید آنها را امتحان کنید، اما وقتی تصمیم می گیرید چه چیزی برای دندان های شما بهتر است، این احتیاط را در نظر بگیرید.

فواید ساخت خمیر دندان خانگی

تهیه خمیر دندان خانگی به دلایلی ممکن است برای شما جذاب باشد. ممکن است بخواهید:

  • مواد تشکیل دهنده موجود در خمیر دندان را خودتان کنترل کنید.
  • مصرف بسته بندی های پلاستیکی خود را کاهش دهید.
  • بافت، طعم یا فرساینده بودن آن را سفارشی می کنید.
  • کاهش هزینه ها.

معایب ساخت خمیر دندان خانگی

باید لوازم را خودتان خریداری کنید.

برای تهیه خمیر دندان خودتان، باید لوازم مناسب را جمع آوری کنید، مانند یک ظرف برای نگهداری خمیر دندان، ابزارهای مخلوط کردن و اندازه گیری، و مواد خاص برای ترکیب مورد نظر شما.

برخی از دستور ساخت های آنلاین حاوی مواد مضر هستند.

در مورد دستور العمل های خمیر دندان های طبیعی احتیاط کنید، حتی اگر آنها حاوی موادی باشند که بی ضرر به نظر برسند. همیشه از استفاده از هیدروژن پراکسید یا سرکه در خمیر دندان های خانگی اجتناب کنید. این مواد تشکیل دهنده می توانند باعث تجزیه مینای دندان ها و زرد شدن دندان ها و مشکلات مربوط به لثه ها شوند.

برخی از مواد تشکیل دهنده [دستور العمل های خانگی] اسیدی هستند و ممکن است به مینای دندان ها آسیب وارد کنند، مانند آب لیمو و مواد دیگر که ممکن است ساینده باشند، مانند جوش شیرین. این مواد، اگر به طور منظم استفاده شوند، می توانند برای مینای دندان ها بسیار مضر باشند.

خمیر دندان های خانگی حاوی فلوراید نیستند.

به یاد داشته باشید که خمیر دندان خانگی شما حاوی فلوراید نیست. ثابت شده است که فلوراید مؤثرترین ماده در خمیر دندان برای جلوگیری از حفره های دندانی است.

انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) تنها خمیر دندان های حاوی فلوراید را تأیید می کند که برای استفاده بی خطر تلقی می شوند. فلوراید با تقویت مینای دندان و مقاوم تر کردن دندان ها در برابر پوسیدگی، می تواند به میزان زیادی به سلامت دندان ها کمک کند.

عمر مفید برای دستور العمل های بر پایه آب چندان طولانی نخواهد بود، بنابراین ما اغلب توصیه می کنیم هر بار تنها مقدار اندکی تهیه کنید که تقریباً یک یا دو هفته طول دوام خواهد داشت. جوش شیرین نوعی نمک است که به تثبیت خمیر دندان کمک می کند و افزودن نمک نیز برخی از ویژگی های نگهدارندگی را به ترکیب می دهد. جوش شیرین و نمک هم اثر سایندگی خفیف دارند، و هم به تمیز کردن دندان ها و روشن شدن لبخند شما کمک می کنند!

خمیر دندان بر پایه روغن می توانند عمر طولانی تری نسبت به دستور العمل های بر پایه آب داشته باشند و به طور متوسط دو تا سه هفته دوام خواهند داشت.

دستور العمل هایی برای خمیر دندان که می توانید آنها را امتحان کنید.

اگر هنوز هم مصمم هستید که خمیر دندان خود را بسازید، در اینجا برخی از پیشنهادات و دستور العمل های طبیعی هستند که می توانید آنها را برای تمیز و سفید کردن دندان های خود امتحان کنید.

به خاطر داشته باشید که این روش ها توسط ADA توصیه نمی شوند.

آیا می توان در منزل خمیر دندان ساخت؟

آیا می توان در منزل خمیر دندان ساخت؟

خمیر دندان جوش شیرین

جوش شیرین ماده ای است که اغلب در خمیر دندان ها یافت می شود. به گفته مجله انجمن دندانپزشکی آمریکا، جوش شیرین:

  • بی خطر است.
  • میکروب ها را می کشد.
  • یک ساینده ملایم است.
  • با فلوراید به خوبی عمل می کند (در خمیر دندان های تجاری).

به خاطر داشته باشید که استفاده از بیش از حد از جوش شیرین می تواند باعث فرسایش و از بین رفتن لایه بالایی مینای دندان ها شود، که دوباره رشد نخواهد کرد. همچنین باید در نظر داشته باشید که جوش شیرین یک محصول بر پایه نمک است، در صورتی که مصرف نمک خود را تحت نظر دارید.

دستورالعمل تهیه

  • یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با مقدار اندکی آب مخلوط کنید (شما می توانید آب را بر اساس بافتی که ترجیح می دهید اضافه کنید).

ممکن است بخواهید با استفاده از روغن های ضروری (مانند نعناع)، یک طعم دهنده را به خمیر دندان خود اضافه کنید، اما برای حمایت از استفاده از روغن های ضروری برای درمان بیماری های دندانی، تحقیقات بیشتری نیاز است.

جوش شیرین یا روغن های ضروری را قورت ندهید.

آیا می توان در منزل خمیر دندان ساخت؟

آیا می توان در منزل خمیر دندان ساخت؟

خمیر دندان روغن نارگیل (روغن کشی)

گرداندن روغن داخل دهان- یک تمرین شناخته شده تحت عنوان روغن کشی است- که ممکن است دارای برخی مزایا برای سلامت دهان و دندان های شما باشد، اما در مورد اثربخشی آن تحقیقات محدودی انجام شده است.

شما می توانید این تکنیک را با گرداندن مقدار اندکی روغن در اطراف دهان خود به مدت ۵ تا ۲۰ دقیقه در هر روز امتحان کنید. در یک مطالعه مشخص شد که روغن کشی با روغن نارگیل پس از هفت روز باعث کاهش پلاک های دندانی می شود.

در طول ماه های گرم، خمیر دندان ساخته شده با روغن نارگیل جامد ممکن است شل و آبکی شود. هنگام تهیه یک دستور بر پایه روغن، روغن نارگیل جامد یا مایع می توانند به جای یکدیگر استفاده شوند، اما بسته به ثبات مورد نظر، ممکن است مقدار آنها تغییر داده شود.

شما می توانید مسواک را به طور مستقیم به داخل خمیر فرو ببرید، اما انجام این کار احتمال ورود باکتری ها به مخلوط را دارد که می تواند باعث شود خمیر شما به سرعت خراب شود. برای به حداکثر رساندن عمر مفید، از یک قاشق تمیز کوچک برای برداشتن خمیر دندان از ظرف آن استفاده کنید.

خمیر دندان یا دهانشویه مریم گلی

مریم گلی ماده ای است که هنگام تهیه خمیر دندان خانگی خود می توانید از آن استفاده کنید. یک مطالعه نشان داد افرادی که از دهانشویه مریم گلی استفاده کرده بودند، پس از شش روز استفاده، ژنژیویت و زخم های دهان آنها کاهش یافته بود.

دستور العمل تهیه دهانشویه

شما می توانید دهانشویه مریم گلی را با مخلوط کردن تعداد انگشت شماری از برگ های مریم گلی و یک قاشق چایخوری نمک در ۳ اونس آب در حال جوش درست کنید.

هنگامی که مخلوط سرد شد، آن را داخل دهان خود بچرخانید، و سپس پس از چند دقیقه آن را تف کنید. این محلول ممکن است دهان شما را به طور طبیعی تمیز کند، اما این یک دستور هنوز به صورت تحقیق شده اثبات نشده است.

آیا می توان در منزل خمیر دندان ساخت؟

آیا می توان در منزل خمیر دندان ساخت؟

دستور العمل تهیه خمیر دندان

در دستور العمل تست نشده خمیر دندان مریم گلی این مواد با هم ترکیب شده اند.

  • یک قاشق چایخوری نمک
  • دو قاشق چایخوری جوش شیرین
  • یک قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال
  • دو قاشق چایخوری مریم گلی خشک شده
  • چند قطره روغن اسانس نعناع

برای تهیه خمیر دندان، این مواد را با یکدیگر له کنید و با کمی آب مخلوط کنید.

به یاد داشته باشید که استفاده مستقیم از مرکبات یا سایر میوه ها روی دندان ها، به دلیل اسیدهای طبیعی آنها، می تواند بسیار آسیب پذیر باشد. این می تواند منجر به بروز حفره ها و حساسیت دندان شود.

زغال چوب

در سال های اخیر، زغال چوب به عنوان یک محصول برای سلامت و زیبایی، توجه زیادی را به خود جلب کرده است.

گرچه ممکن است بخواهید زغال چوب را به خمیر دندان خانگی خود اضافه کنید، اما در حال حاضر هیچ تحقیقی وجود ندارد که اثربخشی یا بی خطر بودن مواد تشکیل دهنده را برای دندان های شما تضمین کند.

برخی وبسایت ها ادعا می کنند که مسواک زدن دندان ها یا استفاده از دهانشویه با پودر ذغال چوب دارای مزایایی است، اما اگر این روش ها را امتحان می کنید، احتیاط کنید. زغال چوب ممکن است بیش از حد ساینده باشد و اگر مراقب نباشید، در واقع به لایه بالایی مینای دندان های شما آسیب برساند.

آیا می توان در منزل خمیر دندان ساخت؟

آیا می توان در منزل خمیر دندان ساخت؟

راه های دیگر برای درخشان نگهداشتن لبخند

معدنی سازی مجدد

با بالا رفتن سن، دندان های شما مواد معدنی خود را از دست می دهند. به جای تکیه بر یک خمیر دندان طبیعی، سعی کنید عادت های سبک زندگی سالم مانند خوردن میوه ها و سبزیجات و کاهش غذاهای شیرین و اسیدی را برای معدنی سازی مجدد دندان های خود حفظ کنید.

مراقبت های منظم دهان و دندان مانند مسواک زدن با خمیر دندان فلورایده نیز کمک خواهد کرد.

اجتناب از نوشیدنی های تیره رنگ و تنباکو

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از نوشیدنی هایی که باعث لک شدن دندان ها می شوند، می تواند به شما کمک کند دندان های خود را سالم و سفید نگه دارید.

نوشیدنی های تیره مانند قهوه، چای، نوشابه و شراب قرمز ممکن است باعث لک شدن دندان های شما شوند، بنابراین دور ماندن از آنها به شما کمک خواهد کرد که لبخند خود را درخشان نگه دارید. محصولات تنباکو نیز می توانند درخشش سفیدی طبیعی را از دندان های شما دور کنند.

خمیر دندان خانگی برای کودکان جوان

قبل از اینکه خمیر دندان خانگی را روی یک کودک یا نوزاد کم سن امتحان کنید، با دندانپزشک یا پزشک خود مشورت کنید. ADA استفاده از خمیر دندان های فلورایده را برای همه افرادی که دندان دارند، صرف نظر از سن آنها، توصیه می کند.

نوزادان و کودکان باید از مقدار مناسب خمیر دندان برای سن خود استفاده کنند.

اطمینان حاصل کنید که بچه های شما یک رژیم غذایی متعادل با میوه هایی مانند سیب، سبزیجات ترد و برگ دار، و پروتئین هایی مانند تخم مرغ و آجیل مصرف می کنند تا به آنها کمک کند دندان های خود را سالم نگه دارند. محدود کردن غذاهای چسبنده و شیرین نیز سلامت دهان و دندان ها را حفظ خواهد کرد.

نکته پایانی

ممکن است ساخت خمیر دندان خانگی برای کاهش مصرف پلاستیک و کنترل مواد تشکیل دهنده خمیر دندان خود وسوسه انگیز باشد. با این حال، دستور العمل های خانگی تهیه خمیر دندان حاوی فلوراید نیستند، که از تشکیل حفره های دندانی جلوگیری می کند. برخی از دستور العمل ها ممکن است به مینای غیر قابل جایگزین دندان های شما آسیب برسانند.

با دندانپزشک خود درباره راه های طبیعی برای حفظ سلامت، پاکیزگی و سفیدی دندان های خود گفتگو کنید و هنگام امتحان کردن دستور العمل های خمیر دندان های خانگی، احتیاط کنید.

حفظ سلامت دهان و دندان های شما، به حفظ سلامت عمومی شما کمک خواهد کرد. این شامل در نظر گرفتن خمیر دندان های فلورایده و مراجعه منظم به دندانپزشک است.

فشار خون بالا یک نگرانی جهانی است که سالانه حدوداً ۱/۷ میلیون مرگ را می توان به آن نسبت داد (به همین دلیل تحت عنوان قاتل خاموش شناخته می شود) و شیوع آن تقریباً ۱ میلیارد نفر است. در سال ۲۰۰۷، ۷/۵ میلیون نفر شهروند کانادا مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده شدند و بیش از ۵ میلیون نفر از آنها برای درمان فشار خون خود از درمان دارویی استفاده می کردند. هدف هفتمین گزارش کمیته ملی مشترک در خصوص پیشگیری، تشخیص، ارزیابی و درمان فشار خون بالا (JNC7) صدور دستورالعمل هایی برای پیشگیری و مدیریت فشار خون بالا است.

دستورالعمل های پیشین به موفقیت قابل توجهی رسیده اند زیرا آگاهی از فشار خون بالا از ۵۱% در سال های ۱۹۷۶ تا ۱۹۸۰ به ۷۰% در سال های ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۰ افزایش یافته است. این افزایش آگاهی باعث شده است که افراد بیشتری به دنبال درمان فشار خون بالا باشند و در نتیجه تا سال ۱۹۹۱ میانگین فشار خون سیستولیک (SBP) برای افراد ۶۰ تا ۷۰ ساله در مقایسه با گروه مشابه در سال ۱۹۶۰، ۱۶ میلی متر جیوه کمتر بود. تغییرات در میزان شیوع فشار خون بالا در کاهش بیماری ها و مرگ و میر مرتبط با فشار خون بالا منعکس شده است.

بویژه، نرخ مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و بیماری عروق کرونر قلب، بر اساس سن، از سال ۱۹۷۲، به ترتیب به میزان ۶۰ درصد و ۵۰ درصد کاهش یافته است. با این حال، این موفقیت را نمی توان برای کل جمعیت اعمال کرد زیرا نرخ کنترل فعلی برای فشار خون در ایالات متحده هنوز بسیار ضعیف است و ۳۰٪ عدم آگاهی از وجود بیماری، هنوز به طور غیرقابل قبولی رقم بالایی است. علاوه بر این، بیش از ۴۰٪ از بیماران مبتلا به فشار خون بالا درمان نمی شوند و دو سوم دیگر از بیمارانی که درمان شده اند، به رقم هدف خود (BP < 140/90 mmHg) نرسیده اند. گرچه کاهش نارسایی احتقانی قلب (CHD) و مرگ و میر ناشی از سکته مغزی کاهش یافته است، اما سرعت نرخ کاهش آن رو به کاهش است.

در مرحله پایانی بیماری کلیوی، فشار خون بالا تنها پس از دیابت در رده دوم قرار می گیرد، بنابراین همچنان بار سنگینی بر سیستم مراقبت های سلامتی است، و تخمین زده شده است که ۱۰ درصد از هزینه های مراقبت های سلامتی را در کشورهای توسعه یافته مانند کانادا به خود اختصاص داده است. ما به عنوان دندانپزشک، فرصت منحصر به فردی برای افزایش آگاهی، کمک به شناسایی و ارجاع بیمارانی داریم که ممکن است در آنها فشار خون بالا وجود داشته باشد یا به خوبی کنترل نشده باشد.

جلوگیری از فشار خون بالا

اگر بتوان از افزایش فشار خون جلوگیری کرد، خطر همزمان نارسایی احتقانی قلب و سکته مغزی کاهش می یابد. خوشبختانه، عوامل مهم معمولی مرتبط با فشار خون بالا شناسایی شده اند و به راحتی قابل پیشگیری هستند. اضافه وزن بدن، مصرف سدیم زیاد در رژیم غذایی، عدم انجام ورزش های بدنی، مصرف ناکافی میوه ها و سبزیجات، پتاسیم و مصرف بیش از حد الکل، برخی از این عوامل هستند. موانع متعدد سیاسی، اقتصادی و اجتماعی برای پیشگیری وجود دارند و کاملاً قابل درک است که غلبه بر این موانع چالش برانگیز است، با این حال، مزایای چنین تغییراتی قابل توجه هستند، زیرا تنها کاهش ۵ میلی متر جیوه در SBP به کاهش ۱۴ درصدی در سکته مغزی و کاهش ۹ درصدی در CHD تعبیر می شود.

مراقبت دندانی بیماران فشار خون

مراقبت دندانی بیماران فشار خون

تشخیص فشار خون بالا

قبل از تشریح تشخیص مناسب فشار خون، مهم است مروری داشته باشیم روی تعاریف فعلی فشار خون بالا، زیرا این تعاریف از زمان JNC6 دستخوش تغییرات جزئی اما مهمی قرار گرفته اند. به طور خلاصه، مقدار طبیعی فشار خون به ‘کمتر از ۱۲۰/۸۰’ تغییر کرده است، که به معنای دور شدن از مقداری است که به صورت کلاسیک ۱۲۰/۸۰ مشخص شده است، که اکنون به عنوان Prehypertension (پیش فشار خون) در نظر گرفته می شود. مهم است بدانید که پیش فشار خون در دسته بیماری ها قرار نمی گیرد، بلکه به عنوان نشانه ای برای شناسایی بیمارانی عمل می کند که در معرض خطر بالای ابتلا به فشار خون در آینده قرار دارند. دسته های عادی و مرزی قبلی با Prehypertension ادغام شده اند؛ مرحله ۲ و ۳ فشار خون بالا نیز در یک مرحله ترکیب شده اند.

تشخیص فشار خون بالا در مطب، به تجهیزات اندازه گیری فشار خون نیاز دارد، که بررسی و به صورت ایده آل تأیید شده باشند. علاوه بر این، کاربر باید به طور منظم در یک تکنیک اندازه گیری استاندارد آموزش دیده باشد تا بتوان از ثبات و دقت اندازه گیری اطمینان حاصل کرد.

روش بهتر گوش کردن است، به این حالت که بیمار به جای دراز کشیدن روی تخت، به مدت حداقل ۵ دقیقه کاملاً ساکت بنشیند و پاها را روی زمین و بازوها را در سطح قلب خود قرار دهد. برای کمک به پرهیز از قرائت خیلی تصنعی، حداقل ۳۰ دقیقه قبل از اندازه گیری باید از مصرف کافئین، ورزش کردن و سیگار کشیدن خودداری کرد. داشتن بازوبند فشار سنج با اندازه مناسب، با حصول اطمینان از اینکه حداقل ۸۰ درصد بازوبند دور بازوی بیمار را احاطه کرده است، مهم است. دو اندازه گیری باید ثبت شوند و میانگین گرفته شود.

گام نخست، لمس دستی شریان رادیال و باد کردن بازوبند فشارسنج است تا زمانی که نبض رادیال قابل لمس نباشد. سپس بازوبند فشار خون با افزایش آهسته ۲ میلی متر جیوه بر ثانیه تخلیه می شود و فشاری که در آن مجدداً نبض رادیال لمس می شود، فشار خون سیستولیک تخمینی است. با قرار دادن یک گوشی پزشکی در جلوی آرنج، فشار بازوبند ۲۰ تا ۳۰ میلی متر جیوه بالاتر از سطح فشار خون سیستولیک تخمین زده شده افزایش می یابد و در حین گوش دادن به ابتدا و انتهای صداهای کوروتکف، که نشان دهنده فشار خون سیستولیک و دیاستولیک است، مجدداً با سرعت ۲ میلی متر جیوه در ثانیه کاهش می یابد.

ارزیابی

بیماران مبتلا به فشار خون بالا (SBP > 140 mmHg  وDBP > 90 mmHg ) باید برای ارزیابی بیشتر به پزشک ارجاع داده شوند. پس از آن، ارزیابی فشار خون برای رد “سندرم روپوش سفید” و همچنین علل زمینه ای و ارزیابی آسیب احتمالی اندام ها مهم است. بیماران مبتلا به “فشاری خون بالای روپوش سفید” هنگامی که در خانه تحت نظر هستند فشار خون طبیعی دارند و فشار خون اندازه گرفته شده در مطب بالا است. این اغلب با افزایش سطح اضطرابی ارتباط دارد که برخی از بیماران هنگام مراجعه به مطب دندانپزشکی احساس می کنند. شیوع آن ۱۲ تا ۱۸ درصد در جمعیت عمومی گزارش شده است.

اخیراً چندین تحقیق نشان داده اند که اندازه گیری منظم فشار خون در خانه، در پیش بینی خطر قلبی عروقی، نسبت به فشار خون مطب، ارجحیت دارد. بر اساس این داده ها، انجمن قلب آمریکا (AHA) و انجمن فشار خون آمریکا (ASH) دستورالعمل های نظارت روی فشار خون خانگی را ایجاد و تأیید کرده اند، که توصیه می کند قبل از مراجعه به پزشک، از یک دستگاه دقیق کالیبره شده برای اندازه گیری فشار خون در منزل استفاده شود، حداقل دو مرتبه قرائت در صبح و دو مرتبه در عصر، هر روز به مدت یک هفته.

آزمایش های پایه مانند الکتروکاردیوگرام، آنالیز ادرار، قند خون، شمارش کامل خون، الکترولیت ها، کراتینین و همچنین پروفایل لیپیدی توسط JNC7 برای ارزیابی علت، پیشرفت، اثرات و سایر عوارض جانبی موجود این بیماری توصیه می شوند. به عنوان مثال، افزایش کراتینین سرم و فشار خون بالا ممکن است سرنخ هایی در مورد بیماری کلیوی ارائه دهد، در حالی که پتاسیم و فشار خون پایین سرم ممکن است ناشی از سندرم کوشینگ باشد.

مراقبت دندانی بیماران فشار خون

مراقبت دندانی بیماران فشار خون

درمان فشار خون

با هر مجموعه جدید از دستورالعمل های مشخص شده توسط کمیته ملی مشترک، این شناخت رو به افزایش وجود دارد که آستانه برای درمان فشار خون بالا و درمان دارویی مورد استفاده، نباید صرفاً بر اساس مرحله فشار خون بالا باشد، بلکه از نظر خطر کلی قلبی عروقی، وجود همزمان سایر عوامل خطر زا و بیماری های همراه، و آسیب اندام انباشته نیز باید باشد.

تغییرات در سبک زندگی، مداخلات غیر دارویی مهمی برای کنترل مؤثر فشار خون و همچنین کاهش خطرات قلبی عروقی هستند. این تغییرات شامل افزایش فعالیت بدنی، کاهش مصرف نمک به کمتر از ۶ گرم در روز و محدود کردن مصرف الکل است. تحقیقات نشان می دهند که رژیم غذایی کم سدیم ۲۵ درصد خطر ابتلا به حوادث قلبی عروقی را در آینده کاهش می دهد.

بیمارانی که فشار خون آنها بالاتر از هدف است باید حداقل هر ۲ ماه یک مرتبه تحت نظر باشند. پیگیری در فواصل زمانی کوتاه باعث بهبود پایبندی بیمار می شود و برای افزایش شدت درمان ضروری است.

پایبندی به تغییرات سبک زندگی تجویز شده و دارو درمانی باید در هر مراجعه به پزشک ارزیابی شوند، اما می توان آن را در مطب دندانپزشکی نیز ارزیابی کرد.

تحقیقات نشان می دهند که درمان هارماکولوژیک فشار خون بالا عوارض این بیماری را با استفاده از چندین کلاس دارویی کاهش می دهد. دیورتیک های تیازیدی اساس درمان در اکثر کارآزمایی های بالینی بوده اند و نشان داده اند که بویژه در پیشگیری از عوارض قلبی عروقی موثرتر هستند. بنابراین،JNC7  دیورتیک ها را به عنوان خط مقدم درمان برای مدیریت مرحله ۱ فشار خون بالا توصیه می کند، در حالی که ترکیبی از دو دارو به عنوان درمان اولیه مرحله ۲ فشار خون بالا توصیه می شود که یکی از آنها باید دیورتیک باشد.

مراقبت دندانی بیماران فشار خون

مراقبت دندانی بیماران فشار خون

چرا فشار خون بالا برای دندانپزشک مهم است؟

یک سوم افراد مبتلا به پرفشاری خون بالینی شناسایی نشده اند. علاوه بر این، تنها یک سوم از این بیماران بر اساس دستورالعمل JNC7 درمان می شوند. مهم است که دندانپزشکان بدانند که بخش قابل توجهی از بیماران آنها ممکن است فشار خون بالای تشخیص داده نشده یا به خوبی کنترل نشده داشته باشند. علاوه بر این، با فشار خون بالایی که به خوبی کنترل نشده است، خطر یک رویداد قلبی عروقی قابل توجه با استرس ناشی از فرایند دندانپزشکی، یا قرار گرفتن در معرض اپی نفرین موجود در بی حس کننده های موضعی یا سایر منابع خارجی تشدید می شود.

بخش مهمی از هر چکاپ دندانپزشکی باید شامل بررسی سابقه پزشکی شما و بروز رسانی اطلاعات در مورد هر گونه تغییر یا داروهای جدیدی باشد که ممکن است مصرف می کنید- بویژه داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند. بسیاری از داروهای ضد فشار خون با داروهای بی حس‌کننده ای که اغلب دندانپزشکان استفاده می کنند تداخل دارند و باید بر اساس آن تنظیم شوند تا شما را از درد دور نگهدارند.

فشار خون بالا همراه با درمان دندانپزشکی چیزی است که باید از آن اجتناب کرد.

گرچه دندانپزشک شما تمام تلاش خود را می کند تا به شما کمک کند در طول ویزیت احساس امنیت و راحتی داشته باشید- مانند ارائه وسایلی برای افزایش راحتی شما، مانند پتوی گرم، بالش دور گردن و اکسید نیتروز (معروف به گاز خنده)- ممکن است همچنان احساس کنید که فشار خون شما بالا می رود.

قبل از درمان، دندانپزشک فشار خون شما را ارزیابی و تعیین می کند که آیا ادامه درمان بی خطر است یا خیر. فشار خون بالا می تواند شما را در معرض خطر یک موقعیت اورژانسی مانند سکته مغزی قرار دهد، و اگر فشار خون قرائت شده برای شما خیلی زیاد باشد، به شما کمک می کند پس از مراجعه به پزشک معالج خود، برای ویزیت مجدد برنامه ریزی کنید.

بی حسی موضعی می تواند بر فشار خون شما تأثیر بگذارد.

ما می‌دانیم که بی‌حس شدن برای یک فرایند، بخشی از ویزیت دندانپزشکی است که کمتر مورد علاقه همه افراد است– اما چیزی که ممکن است ندانید این است که بسیاری از بی حس کننده های مورد استفاده در مطب های دندانپزشکی حاوی اپی نفرین هستند که به طولانی تر شدن اثر بی حسی کمک می‌ کند.

گرچه مطالعات مربوط به تأثیرات قلبی عروقی اپی نفرین روی بیماران دندانپزشکی نسبتاً قدیمی هستند، اما اکثر آنها به این نتیجه رسیده اند که استفاده از اپی نفرین در بی حس کننده های موضعی منجر به بیماری یا مرگ و میر قابل توجهی نشده است. اپی نفرین با انقباض عروق خونی عمل می کند که به شما کمک می کند از درد دور بمانید اما می تواند فشار خون را افزایش دهد. هنگامی که فشار خون بالا با یک عامل بی حس کننده ترکیب می شود، احتمالاً بیماران در فرایندهایی مانند کشیدن دندان، خونریزی بیشتری خواهند داشت. اگر از داروهای ضد فشار خون استفاده می کنید، دوزهای شما تنظیم خواهند شد و ممکن است داروهای بیهوشی دیگری استفاده شوند تا در طول فرایند راحت باشید.

به طور گسترده توصیه می شود که بی حس کننده های موضعی حاوی اپی نفرین باید به یک تا سه کارتریج لیدوکائین ۲ درصد با اپی نفرین ۱:۱۰۰۰۰۰ یا معادل آن محدود شود. علاوه بر این، باید از استفاده کوردهای رترکشن آغشته به اپی نفرین یا وازوپرسین باید اجتناب شود، زیرا جایگزین های کافی برای هموستاز وجود دارند.

غربالگری های منظم می توانند جان شما را نجات دهند.

از آنجا که فشار خون بالا جزئی است، غربالگری های منظم می توانند به تعیین اینکه آیا فشار خون شما را در معرض خطر قرار می دهد کمک کند. بررسی آن در ویزیت دندانپزشکی تنها یک چکاپ دیگر است که می تواند راه های طولانی در جهت بهبود سلامت شما و پرهیز از بیماری های جدی مانند دیابت یا بیماری قلبی کمک کند.

نتیجه گیری

بیماری ها و مرگ و میر مرتبط با فشار خون بالا یک نگرانی عمده مربوط به سلامت هستند، با این حال، فشار خون بالا با درمان مناسب قابل مدیریت است و می توان پیامدهای مرتبط با آن را کاهش داد. کلید کنترل این بیماری به پیشگیری، تشخیص، ارزیابی و درمان مناسب و به موقع بستگی دارد.

در پایان اینکه، دندانپزشکان به عنوان متخصصان بهداشت دندان، باید به سلامت عمومی بیماران خود علاقه جدی داشته باشند و از اقدامات معمول برای کمک به سلامت عمومی آنها استفاده کنند. بنابراین، اگر دفعه بعد که دندانپزشک شما فشار خون شما را اندازه گرفت، این کار برای انجام ایمن درمان بوده است.